虾肉是一种营养价值十分丰富的肉类， 并且老少皆宜， 虾仁是很多人喜爱的食物， 不过也有人担心虾仁会导致长胖， 因此在减肥期间不敢食用 。
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虾仁的热量有多少每100克虾仁的热量大约为48大卡 。
因此虾仁算是一种热量比较低的食物， 除此以外虾仁的脂肪含量也比较低， 但是营养价值却很丰富， 是一种有助于减肥的食材 。
减肥期间可以吃虾仁吗减肥期间是可以吃虾仁的 。
不过要注意适量， 另外也要注意虾仁的烹饪方式， 一般来说蒸虾仁的热量是最低的， 相反有些烹饪方式会增加热量， 就不利于减肥了 。 因为虾富含有大量的维生素B， 还含有丰富的锌、碘、硒等微量元素， 脂肪的含量也很低， 且多为不饱和脂肪酸 。 既好吃， 也不用担心长胖 。
虾仁怎么吃不会长胖盐水虾1、鲜虾剔除虾线 。
2、锅中加入适量的清水， 放入葱姜， 再撒入八角和花椒， 最后加入适量料酒， 大火煮开 。
3、倒入鲜虾， 转中火煮2分钟 。
4、加入适量盐， 继续煮3分钟 。
5、加锅盖焖10分钟， 让虾彻底入味 。
6、姜切末， 加入适量醋， 充分搅匀， 做为姜醋汁， 吃虾时蘸食 。
番茄鲜虾沙拉1、锅中放入一小块黄油， 烧至融化， 加入麦片和大杏仁炒香 。
2、水烧开， 放入甜豆荚焯烫 。
3、将全部调料调和于一起作为料汁待用 。
4、将主料和配料全部混合在一起 。
【【养生常识】虾仁的热量有多少 减肥期间可以吃虾仁吗】5、加入料汁拌匀即可 。
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