北京协和医院曾用6年时间 ， 调查了670名矮小儿童的家长 ， 结果97%的人不知道孩子的生长规律 ， 80%以上的家长无法提供孩子1年以前的身高 。 其实 ， 把握好三个最关键的长个期 ， 牢记“7、4、5”这三个数字就可以了 ， 而且每3个月要给孩子量1次身高 。
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孩子长个第一个阶段是从出生到3岁 ， 这个时期孩子会长得非常快 。 一般来说 ， 每年都会长7厘米以上 ， 如果低于这个速度 ， 要及时带孩子上医院内分泌科就诊 。 宝宝出生后的第一年生长速度最快 ， 有的孩子甚至能增长25厘米 。
第二阶段是从3岁到青春期开始前(女孩约10岁 ， 男孩约12岁) 。 4岁左右人体内生长激素、甲状腺素已基本形成 ， 此时身高的增长主要由生长激素来调节 ， 每年增加4-7厘米 。 如果低于4厘米 ， 被医生诊断为生长激素缺乏引起的矮小症 ， 4-6岁是最理想的治疗年龄 。
【孩子长个 家长牢记"7、4、5”】 第三个关键成长期就是青春期了 ， 一般女孩是从9、10岁到15岁 ， 男孩相关链接：从11、12岁到16岁 。 在这黄金的五六年中 ， 每年至少要长5-6.5厘米 。 此时让孩子多到户外晒太阳 ， 多做跳绳、排球、篮球、跳远等纵向运动 ， 每天睡够8-10小时 ， 对身高的增长特别有帮助 。
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