各类海鲜食品受到许多人的欢迎， 但是面对美味的海鲜却有很多人担心长胖， 那么在减肥期间究竟可以吃海鲜吗？哪些海鲜才不会导致发胖呢？
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减肥期间可以吃海鲜吗减肥期间是可以吃海鲜的.
相比于其他的肉类食物， 海鲜的热量和脂肪含量都普遍较低， 所以在减肥期间吃海鲜只要是适量都是可以的， 并且海鲜还含有丰富的蛋白质， 对于减肥还存在一定的帮助 。
减肥期间吃什么海鲜不发胖大闸蟹大闸蟹同样是作为海鲜中的一种， 它也具有了非常高的营养价值 。 所以， 如果女性朋友们想要减肥， 不妨在生活中多吃一些大闸蟹， 大闸蟹就能够带给我们不一样的瘦身效果， 它也能够加快我们身体内部的新陈代谢， 我们就无需再顾忌大闸蟹的脂肪含量了 。
虾对于我们大家来说， 最常见的海鲜品种莫过于虾了， 虾不仅营养价值非常高， 同时， 它还含有很多不饱和的脂肪酸， 所以， 我们的女性也不用担心虾会增加我们体内脂肪的含量， 食用虾能够提高我们体内细胞的活性， 所以它才具有了帮助我们瘦身的效果 。
海参最神奇且珍贵的海鲜类 。 在全世界的140多种海参中， 只有40多种可以食用 。 其阴阳同补， 增强体质， 延缓衰老的功效早已得到公认 。 海参胆固醇低， 且调节血脂和血糖 。 海参中的钒、锰、钾、铜、尼克酸、牛磺酸等成分可以影响体内脂肪的代谢过程， 防止脂肪肝形成， 使人身轻体健 。
海肠子我国沿海的珍稀生物， 以前不被重视， 甚至被当作鱼饵， 但其实其营养价值比起海参毫不逊色， 所以近年来被端上餐桌， 更有“裸体海参”之美誉 。 海肠子以维他命E为代表的微量元素 。 VE具有极强的抗氧化能力， 且能改善血液循环， 推迟老化症状的出现， 保持年轻体态 。
生蚝【【健康知识】减肥可以吃海鲜吗 减肥期间吃什么海鲜不发胖】生蚝即牡蛎， 传统滋补佳品 。 据《本草纲目》记载：“生蚝， 治虚损， 壮阳， 解毒， 补男女气血， 令肌肤细嫩， 防衰劳》 。 生蚝是一种高蛋白低脂肪的食物， 人体必需的八种氨基酸也均衡分布， 对女性有极好的驻颜功效， 有助排毒修身 。
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