立冬不惧！冬天宝宝穿衣、睡眠、护肤、饮食的正确知识都在这 _护肤

今天立冬了！这意味着冬天真的来啦！以前还小的时候，咱爸妈都催着我们穿秋裤，如今咱自己当父母了，也开始操心起孩子了。怎么给孩子穿衣保暖？如何晚上睡觉不着凉？怎么摆脱苹果脸高原红？又如何提高孩子抵抗力避免冬季咳咳咳……这些当爹当妈烦恼的问题，U12今天就给大家做个总结。一句话，秋冬季宝宝护理看这篇就够了！

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穿衣篇
一入冬，长辈习惯给孩子裹得里三层外三层。殊不知，冬天孩子穿太多，会引发多种疾病，甚至会酿成悲剧，“捂热综合征”就是冬季最易发生的一种急症。（又称“婴儿蒙被缺氧综合症”，是由于过度保暖、捂闷过久引起的婴儿缺氧、高热、脱水乃至呼吸、循环衰竭。多发生于1周岁以下的婴儿，未满月的新生儿尤其多见）
不管是多大的孩子，穿的多都是不舒服的。只要孩子颈部温热，小手不出汗甚至微凉都是正常的。
新生宝宝(出生28天内)可以比大人多穿一件；满月之后，室内可以和大人穿一样多，室外多穿一件；随着孩子会走路，活动多了，室内比大人少穿一件，室外穿得和大人一样。
妈妈们还可以参考最适合宝宝穿衣的法则：洋葱式穿衣法。内层选择柔软透气的纯棉衣物，中层衣物保暖，最外层防水防风。
根据场合与温度，可以像洋葱一样一层层加上或脱下，另外再利用一些单品：帽子、围巾、手套耳套、小披肩等，舒适灵活，既保暖又不厚重。

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【立冬不惧！冬天宝宝穿衣、睡眠、护肤、饮食的正确知识都在这】睡眠篇
很多妈妈觉得冬天冷，就想孩子多穿着点睡觉，其实宝宝睡觉时不可穿过多的衣服，不但不保暖，还不舒服。那应该怎么做既不着凉又能保证孩子的黄金睡眠？以下几点建议可能你用得着。
一到11月，北方会集中供暖，所以在室内完全不用担心；南方的家庭除了少数会安装地暖，大多还是靠空调取暖。使用空调，一般室内温度控制在20度左右，为保持湿度，建议一并用上加湿器，或在室内放一盆水。空调不建议24小时使用，白天可适当开窗换气。
最好用油汀, 即使断电，油汀也能保持原有温度一段时间，使用时表面温度不会升到过高烫伤孩子，并且油汀在使用过程中不会产生有害物质，当然使用时还是需要大人在旁。
至于热水袋，插电式的不推荐，但那种注水式的也要注意，因为小孩子也许会很把水袋压破，热水流出来容易烫伤孩子。如果妈妈们要用，可以用毛巾或者衣物包裹住热水袋给孩子，又或者用热水袋事先暖好了被窝再把宝宝放进去。
还有一点，有些妈妈习惯冬天给孩子穿着袜子睡觉，这会有碍血液循环。不管是开暖气、空调还是暖风机，整个室内温度适宜了，只要穿上厚薄适中的睡袋，基本上就可以了。

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护肤篇
相比秋季的干燥，冬天凛冽的风一吹，宝宝的小脸小手小嘴变得更干燥、皲裂，宝宝皮肤特别娇嫩，妈妈们可千万不能忽视保湿的工作哦。
首先，宝宝在冬季出汗会少一些，所以不能频繁清洗，一天一般2次洗脸，一周洗1—2次澡就可以了。水温不要太高，37度左右即可。说到洗澡，也顺便给妈妈们提个醒，我们成人冬天是不是很喜欢泡温泉，虽然泡温泉是养身的好方法，但是它并不适合3岁以下的宝宝哦。
除了脸，冬天宝宝的小嘴也会变得比较干燥，很多宝宝喜欢用舌头去舔嘴唇，结果是越舔越干，使口唇干裂出血。其实，宝宝是可以用儿童润唇膏的，只要选择植物提取可食用成分的，都可以给宝宝薄薄地涂抹嘴唇。
饮食篇
当然，冬季饮食也比较特殊。日常生活中，需要提供热量较高的食物供给宝宝身体消耗，比如肉、蛋、奶制品、豆制品等。相比其他季节，冬天的水果蔬菜种类相对比较少，但还是有不少选择，像苹果、梨、猕猴桃、柚子、橙子等水果，蔬菜类可选择南瓜、胡萝卜、油菜、土豆、菠菜、山药、红薯、藕及青菜、大白菜等。
另外，冬季的日照时间短，如果家里的宝宝还不到1岁，除了要注意多吃一些维生素D丰富的食物外，如鱼、蛋、奶类及动物肝脏等，也要适当的摄取药物维生素D 。