虽然市场上宝宝的辅助食品多得让人目不暇接 ， 美不胜收 ， 然而 ， 妈妈亲手做的食品可能会让宝宝更喜欢 ， 也更适合他 。 因为妈妈最爱也最了解自己的宝宝 ， 它包含了妈妈的无限爱意 ， 宝宝吃了一定会身心都获得充足营养 。
适合4-6个月宝宝的辅食
1.胡萝卜果泥
原料：胡萝卜75克 ， 苹果50克 ， 婴用蜂蜜少许 。
制法：
* 将胡萝卜洗净去心 ， 剁为泥 。
*将苹果洗净 ， 去皮切碎 。
* 将胡萝卜放入沸水中煮约1分钟 ， 碾细后改文火煨煮 。
* 将碎苹果倒入胡萝卜泥中 ， 共煮至烂熟 ， 调入蜂蜜即成 。
营养小秘密：
富含维生素A1、E、B、胡萝卜素、叶酸、葡萄糖、果糖;还含有一定量的酶类、维生素C、D、B6、K、蛋白质、氨基酸及钙、磷、钠、钾、铜、铁、镁等 。
功效：健脾、消食、强身 。
提示：
宜购买婴儿专用蜂蜜喂服 ， 一般蜂蜜中约有10%-15%常可检出肉毒芽孢 ， 婴儿食用后易致中毒 。
2.红薯苹果泥
原料：红薯、苹果各50克 ， 婴用蜂蜜少许 。
制法：
* 将红薯洗净 ， 去皮 ， 切碎后煮熟 。
* 将苹果洗净 ， 去皮、核 ， 切碎煮软 ， 亦可剁成泥 。
* 将上述三味共调匀即可
营养小秘密：
富含糖类、维生素E、B、C、钙、磷、钾、铁、铜、锌 ， 还含有适量的蛋白质、木质素、纤维素、胡萝卜素 。 红薯中含有9种氨基酸 ， 其中多数含量优于粳米和面粉 。
功效：增强宝宝免疫力、防治消化不良、润肠通便 。
提示：
不宜过食 ， 否则易引起胃酸过多、腹胀 。
3.青菜粥
原料：
粳米、青菜各30克 ， 食盐少许 ， 清水300亳升 。
制法：
* 将时令青菜(菠菜、蕹菜、油菜、小白菜等)洗净 ， 入沸水中煮软 ， 捞出切碎 。
* 将粳米洗净 ， 加清水入锅中浸泡60-120分钟后 ， 用文火煨煮约30分钟 。
* 向锅中加入青菜续煮10分钟 ， 调入食盐即成 。
营养小秘密：
富含植物蛋白、碳水化合物、多种矿物质和维生素、纤维素 。
功效：
为宝宝正常发育提供比例适宜的多种营养素 。
4.鱼菜米糊
原料：
米粉(或乳儿糕)、鱼肉、青菜各15-25克 ， 食盐少许 。
制法：
* 将米粉酌量加清水浸软 ， 搅为糊 。
* 将米糊入锅 ， 旺火烧沸约8分钟 。
* 将青菜、鱼肉洗净后 ， 分别剁泥 ， 共入锅中 ， 续煮至鱼肉熟透即可调味服食 。
营养小秘密：
富含蛋白质、卵磷脂、花生四烯酸、碳水化合物、蔗糖、维生素、矿物质和膳食纤维 。
功效：
【妈妈居家自制10款爱心牌辅食】 可健脑 ， 满足婴儿对多种营养素和热量的需求 。
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