预防近视的五个方法？
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孙淑英副主任医师【预防近视的五个方法？】首都儿科研究所生长发育研究室副主任医师 中国优生优育协会儿童发育专业委员会副主任委员 。
1.保证营养充足：导致孩子近视发生和发展的重要原因就是饮食不当 。 使孩子缺乏营养 。 要及时给孩子补充足够的钙磷及维生素C等 。 2.坚持做眼保健操：读书时间长 ， 容易造成头部前倾 。 长时间的低头引起眼球充血 ， 颈部肌肉紧张等不良症状 。 3.控制用眼的时间：在看书、学习、上网或电视时间太长的时候或在阴暗的角落里看书 ， 也会造成用眼损伤 ， 光线昏暗的环境中 ， 极易造成近视眼 。 4.多参加户外体育锻炼：儿童应多在室外 ， 锻炼 。 既能呼吸新鲜的空气 ， 又能嗯 ， 做做游戏 ， 散散步 。 从而放松眼睛的调节肌力 ， 恢复眼部肌肉 。 5.定期检查视力：定期检查视力可以起到预防的作用 。 发现有近视的话 ， 立即验光佩戴眼镜 ， 一旦有近视的小朋友戴上眼镜 ， 切记不要脱脱戴戴 ， 因为这样反而会加深近视 。
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