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【养生常识】百香果为什么可以减肥 百香果减肥怎么吃最好

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百香果的口感酸甜 ， 营养元素含量丰富 ， 有维生素 ， 果酸 ， 超纤维 ， 纤维素等 ， 适量的食用不但可以促进食欲 ， 有一定的保健价值 ， 还可以起到一定的减肥作用 ， 那么百香果为什么可以减肥呢?

【养生常识】百香果为什么可以减肥 百香果减肥怎么吃最好

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百香果为什么可以减肥1.百香果中含有一定量的膳食纤维 ， 适量的食用有增进饱腹感的感觉 ， 减少其他多余的热量和脂肪的摄入 ， 具有抑制脂肪吸收的作用 ， 长期食用的话可以有降低体内脂肪的作用 ， 从而达到减肥的效果 。
【【养生常识】百香果为什么可以减肥 百香果减肥怎么吃最好】2.百香果中的的超纤维还能够促进排泄 ， 缓解便秘症状 ， 清除黏附滞留在肠道的刺激物质 ， 避免刺激肠道和被人体再吸收 。
3.百香果中的超纤维深入肠胃的最细微部份 ， 通过其活性基因吸收体内有害物质 ， 将其彻底排出 ， 有效的抑制有害的微生物堆积在消化道中 ， 可以有排除毒素 ， 预防便秘 ， 从而起到减肥作用 。
百香果减肥怎么吃最好百香果榨汁1、取一个百香果 ， 切开挖取中间果汁(含种子) ， 放入杯中 ， 加200ml水,加适量白糖浆调整甜度 ， 搅拌即可得一杯色、香.味、营养俱佳的果汁 。
2、如果用豆浆机搅拌几秒钟 ， 效果更好 。 夏天用冰水 ， 冬季用温水 。 加上十几滴牛奶 ， 可以防止果汁很快分层影响外观 ， 风味更出色 。
3、糖和水按一比一混合 ， 边加热边搅拌到白糖全部溶解 ， 即可得稍为黏稠的糖浆水 ， 可以长期保存备用 。
百香果橙汁饮材料：
蜂蜜、百香果、鸡蛋、橙汁、雪糕、冰块
做法：
1、将百香果洗净 ， 花开 ， 然后放入榨汁机内榨成汁 。
2、将百香果汁与鸡蛋、雪糕、蜂蜜一起放入搅拌机中搅匀 。
3、装杯后在果汁中加入橙汁和冰块即可 。
百香果柠檬蜂蜜茶材料：百香果1个、蜂蜜1小勺、柠檬1片
做法：
1.将百香果洗干净 ， 可放一个或两个 。 对比一下 ， 右边起皱的就是最甜的 ， 左边的还要放一两天才会变甜 。
2.将百香果剖开 。
3.将籽挖出 ， 连同汁一起放到杯里 。
4.加入温水 ， 一勺蜂蜜拌匀 ， 放入一片柠檬即可 。
百香果的营养成分有哪些1.百香果含有非常丰富的天然维他命C ， 每100克果汁中就含有维他命C为34.6毫克 ， 还富含维命A、B1、B2等 ， 另外还含有丰富的钙、磷、铁和多种氨基酸等物质及微量元素 。
2.百香果富含有机酸、尼克酸、氨基酸、亚油酸、矿物质、β—胡萝卜素、蕃茄红素、可溶性膳食纤维、生物碱、黄酮类等160多种人体必需的有益成分 ， 是保健、药用价值很高的一种天然食物 。
3.百香果含果酸、可食纤维 ， 作用于消化系统 ， 对食欲不振、胃胀、便秘的效果都很好 。

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