宝宝翻身练习
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孙淑英副主任医师【宝宝翻身练习】首都儿科研究所生长发育研究室副主任医师 中国优生优育协会儿童发育专业委员会副主任委员 。
翻身，是宝宝学习移动身体的第一步 。 正常情况下，宝宝在出生3个月就可以接受翻身训练，6、7个月的时候可以从仰卧－侧卧－俯卧－侧卧－仰卧 。 当宝宝竖头好的时候，说明颈背部的肌肉得到了一定的锻炼，可以为宝宝的翻身提供牵引作用；如果宝宝已经会从仰卧到侧卧位，说明宝宝已经为翻身做好了准备工作 。 给宝宝一个不是很软的平面，可以在地板（地板要铺上席子或垫子）、爬行垫练习 。 让宝宝趴着，并且把宝宝肘部尽量向里收，这样更有利于宝宝用力翻身的时候不会被自己的手臂卡住 。 用小玩具吸引他的注意力，让他的脖子为了看见玩具而使劲往一边转 。 先移动宝宝的下身，再让上身侧过来，并且移动，引导宝宝翻过来 。 和宝宝玩滚来滚去的游戏，让宝宝熟悉翻滚的感觉，翻身的时候不感到害怕，反而觉得是一种游戏 。 这样宝宝才会喜欢上翻身 。
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