香菇是餐桌常见的菜肴，很多人都喜欢买鲜香菇回家烹饪 。 香菇鲜嫩可口，香气诱人 。 那么香菇怎么泡发才好吃，吃鲜香菇好是干香菇好？
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香菇怎么泡发效果好加糖泡发将香菇洗净后，应立刻将其放入冷水中，并且加入适量白糖开始浸泡，这样能够避免香菇鲜味成分的流失；浸泡半个小时左右，待香菇发软时捞出控水即可 。 经此法泡出的香菇往往味道鲜美，适于烹制美味佳肴 。
热水泡发使用热水泡发香菇时，需要将香菇浸泡较长时间，并且香菇的蒂端要朝向水里，慢慢泡至香菇回软以后，用手捏住香菇轻轻地旋转、搓洗，使香菇中的泥沙物质沉入水中 。
吃鲜香菇好是干香菇好吃不完的鲜香菇放干了还是可以吃的，只是吃之前要先泡一下，将香菇泡软后才能加工食用，以免香菇太干嚼不动 。
鲜香菇和干香菇中的营养成分差不多，只是针对性不一样 。 鲜香菇中的膳食纤维保存完整，口感更嫩，适合用来炒着吃，而干香菇保存方便，更适合用来做汤和炖菜 。
吃香菇对有什么好处1、香菇是一种生长在木材上的真菌，富含维生素B群、铁、钾、维生素D等经常吃可以为身体补充营养物质 。
2、香菇中麦角甾醇含量很高，经常吃香菇对防治佝偻病有效 。
3、香菇多糖（β～1，3葡聚糖）经常吃香菇能增强细胞免疫能力 。
4、香菇含有六大酶类的40多种酶，经常吃香菇可以纠正人体酶缺乏症 。
【【健康知识】香菇怎么泡发效果好 吃鲜香菇好是干香菇好】5、香菇中的脂肪所含脂肪酸，经常吃香菇对人体降低血脂有益 。
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