给宝宝适当的体育锻炼
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孙淑英副主任医师【给宝宝适当的体育锻炼】首都儿科研究所生长发育研究室副主任医师 中国优生优育协会儿童发育专业委员会副主任委员 。
体育锻炼可以促进血液循环 ， 加快新陈代谢 ， 提高人体器官的生理功能 ， 提高体内免疫球蛋白的水平 ， 激活各种免疫细胞、免疫因子 ， 提升机体抗病、防病的能力 ， 还能促进大脑分泌更多的β-内啡肽 。 这是一种被称作“愉快素”的物质 ， 让人感到轻松愉悦 ， 远离消极情绪 ， 改善睡眠质量 ， 免疫功能也会得到强化 。
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