夏秋季节天气一天天转凉 ， 这个时候秋天要为冬天奠定很好的基础 ， 所以秋天是一个比较关键的时期 。 在秋天孩子的护理非常重要 ， 尤其处在婴幼儿阶段的孩子 。
宝宝秋季穿衣经：天气变凉要添加衣物
中国自古以来就流传着“春捂秋冻 ， 不生杂病”的谚语 ， 它符合了秋天“薄衣御寒”的养生之道 。 让身体适当“冻一冻” ， 以增强身体的御寒能力 ， 以备安然过冬 。 怎样让幼儿“秋冻” ， 如何为其增减衣物呢？专家强调 ， 要遵守背暖、肚暖、足暖、头凉、心胸凉的原则 。
背暖：保持背部的“适当温暖”可以预防疾病 ， 减少感冒的发生 。 但不可“过暖” ， 否则背部出汗多 ， 易因背湿凉而患病 。 家长应当经常检查幼儿背部是否出汗 ， 温度是否过高 ， 以便调整衣物 。
肚暖：肚子是脾胃之所 ， 保持肚暖即是保护脾胃 。 孩子常脾胃不足 ， 当冷空气直接刺激腹部 ， 孩子就会肚子痛 ， 从而损伤脾胃功能 ， 使脾胃不能正常、稳定地运转 。 所以 ， “肚暖”是孩子保健的重要一环 ， 睡觉时为孩子围上肚兜 ， 是保持肚暖的好方法 。
足暖：脚部是阴阳经穴交会之处 ， 皮肤神经末梢丰富 ， 是对外界最为敏感的地方 。 孩子的手脚保持温暖 ， 才能保证身体适应外界气候变化 。
头凉：从生理学的角度来讲 ， 幼儿经由体表散发的热量 ， 有１／３是由头部发散 。 头热容易导致心烦头晕而神昏 ， 所以中医认为 ， 头部最容易“上火” ， 孩子患病更是头先热 。 如果孩子保持头凉、足暖 ， 则必定神清气爽 ， 气血循环顺畅 。
【夏秋交替照料宝宝需注意什么 ？】心胸凉：孩子穿着过于厚重臃肿 ， 会压迫到胸部 ， 影响正常的呼吸与心脏功能 ， 穿着过厚 ， 还容易造成心烦与内热 。 “肺为华盖” ， 肺就像两片叶子 ， 它正常撑展 ， 才能发挥吐故纳新的功能 。
在秋天要给宝宝增加饮食营养
秋季 ， 儿童体重迅速增加 ， 加强营养有助于孩子成长和防病 。 秋季给孩子多摄入以优质蛋白质为主的食物能增强抵抗力 ， 补充矿物质、维生素可弥补夏季大量出汗造成的损耗 ， 适当补充含热量高的食物增加热量抵御寒冷 。
专家建议：在食物的选择上可考虑增加一些牛肉、鱼、鸡等肉类食品或豆制品；食物在制作方法上多采取炖、炒、烧等方法 ， 多补充一些汤水 ， 以减缓气候干燥对孩子的不良影响 。 当然 ， 新鲜水果和蔬菜是宝宝一年任何时间都不能被忽略的 。 以下几款“强身健体 ， 帮助生长”的食谱 ， 可供参考：
炖排骨 。 新鲜排骨洗净切成小块 ， 加冷水、姜、葱、大料、少量的醋 ， 用高压锅煮30～40分钟 。 取炖好的排骨加在宝宝的粥或面条中烹调食用 ， 或直接吃肉 ， 或加菜食用 。
肉、骨头和汤一起吃 ， 既可补充优质蛋白质 ， 同时也是补充钙、磷等矿物质的方法 。 一些妈妈误认为排骨的营养经过长时间的炖煮已完全溶解到汤中 ， 其实是不正确的认识 。
猪血豆腐青菜汤 。 猪血、豆腐切成小块 ， 青菜洗净切碎 。 水开后 ， 先加入少量的虾皮、盐 ， 再加入豆腐、青菜、猪血 ， 煮3分钟 ， 加调料即可 。
猪血是补铁的优秀食品 ， 具有含铁丰富、易吸收、价廉物美等优点 。 虾皮含有大量的钙、磷 ， 是儿童的补钙食品 。
另外 ， 在秋季要重视孩子运动及运动量 ， 增加体格锻炼、提高抵抗力 。 (中国育婴网整合)
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