花生米煮粥是一种很常见的吃法 ， 其营养价值也很丰富 。 那么花生米熬粥需要提前泡吗？花生可以和什么一起煮粥？
文章插图
熬粥放花生米需要提前泡吗花生米和大米要先浸泡 。
【【健康知识】熬粥放花生米需要提前泡吗 花生怎么煮粥好吃】因为花生米和大米较硬 ， 提前浸泡可以缩短煮稀饭的时间 ， 而且能充分出去花生米表皮和大米表面的脏东西 。
花生怎么煮粥好吃陈皮花生粥原料：花生仁50克 ， 粳米100克 。 陈皮15克 。
做法：
1．粳米洗净 ， 浸泡2小时；花生仁洗净沥干 。
2．锅放火上 ， 加水1000克 ， 水沸后放粳米、花生仁 。
3．米粥煮至五成熟时放入陈皮 ， 小火煮至黏稠即可 。
花生黑米桂花粥原料：黑米100克 ， 红豆50克 ， 莲子30克 ， 花生30克 ， 桂花20克 。
辅料：冰糖适量 。
做法：
1．黑米洗净 ， 浸泡6小时；红豆洗净 ， 浸泡1小时；莲子洗净；花生洗净、沥干备用 。
2．锅置火上 ， 将黑米、红豆、莲子放入锅中 ， 加水1000克 ， 大火煮沸后换小火煮1小时；加入花生 ， 继续煮30分钟 。
3．加入桂花、冰糖 ， 拌匀 ， 煮3分钟即可 。
花生可以和什么一起煮粥小米、花生、红枣、桂圆、百合、银耳、莲子、山药、红豆、枸杞 ， 大家可以根据自己喜欢的任意搭配 ， 是不错的养生粥哦 。
推荐阅读
- 【健康知识】胡萝卜对身体的好处有哪些 胡萝卜有什么食用价值
- 【养生知识】黄瓜有什么美容作用 黄瓜吃了对皮肤有什么好处
- 【健康知识】清洗之后的香菇能放几天 清洗过后的香菇怎么保存
- 【养生常识】柿饼常温下可以放多久 柿饼可以放冰箱冷冻吗
- 【养生知识】柿饼可以空腹吃吗 空腹吃柿饼会怎么样
- 【养生知识】吃了金针菇有什么好处 金针菇吃了有什么作用
- 【养生知识】香菇放黑了还能吃吗 香菇怎么保存时间长
- 【健康知识】章鱼爆头好吃吗 八爪鱼爆头什么味道
- 【养生知识】柚子蒸熟了还可以吃吗 柚子蒸熟了吃有什么好处
- 阴阳师妖怪屋离家出走带回去方法为你解答