每一个季节交替， 孩子都特别容易生病， 一方面是天气的原因， 另一方面也是因为宝宝年纪小， 身体的免疫系统还没有建全 。 不过聪明的妈妈们能熟练掌握下面六个方法， 把宝宝的免疫力锻炼得棒棒哒！
保证有规律的作息时间
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孩子一天生活的主要内容包括饮食、睡眠、游戏， 这些生活环节若安排的井然有序， 可以有效地增强孩子自身的免疫力， 使孩子少得或不得病 。
最好让孩子每天做运动
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小婴儿， 可以每天坚持帮他做抚触或被动操;稍大一些的孩子， 让他充分练习爬行和走路， 让孩子多跑跑跳跳， 增加肺活量和血液循环速度， 对孩子增加免疫力大有好处 。
多吃增加免疫力的食物
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在为孩子提供膳食时应尽可能地做到品种多样、比例适当、定时定量、调配得当， 并应保证每天有足够的蛋白质、适量的脂肪、充足的碳水化合物、维生素和矿物质 。 秋天可多食用诸如红枣、莲子、桂园、银耳、核桃、黑芝麻、山药、百合、南瓜和茭白等食物， 以补充丰富的维生素和矿物质 。
合理应用药物
能通过食疗和护理解决的小病， 最好不要用药物解决， 尤其不能滥用抗生素， 否则适得其反 。
允许孩子生一些小病
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3岁以下的孩子抵抗力比较低， 也许会出现一些感冒、发烧的症状， 这些常见的小病有助于孩子免疫能力的提高， 对预防很有好处 。 这也就是我们为什么会制造一些疫苗给孩子注射的原因 。 人体的免疫力是慢慢增强的， 得过一次病也会获得相应的免疫力 。
提高孩子呼吸道抵抗力
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每天早上， 都带孩子出去走一走， 天气慢慢变凉， 孩子也逐渐适应从天热到天凉， 从风小到风大， 从空气湿润到空气干燥的变化 。
【秋冬换季，妈妈赶快把增强宝宝免疫力的6个黄金法则学起来！】
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