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冬季 宝宝要吃暖胃餐
进九后，由于天气寒冷，稍不注意宝宝就容易受凉，从而引起胃肠不适 。 所以，妈妈们要学会利用饮食调养，让宝宝的胃口暖过来 。
材料：米、生姜 。
【冬季给宝宝做道暖胃辅食】 做法：先将米洗好，姜切薄片后放入洗好的米里面，按一般煮饭方式煮即可 。
小贴士
经常吃山药或大枣，可以提高宝宝的免疫力 。 另外炒菜的时候多放些大葱、生姜、大蒜、韭菜、洋葱等温性食物，也能起到祛阴散寒的作用 。
为了防止宝宝腹部受凉，妈妈也要随气候的变化，适时为宝宝增加衣服 。 让宝宝加强体育锻炼，运动有利于改善胃肠道血液循环，增强身体素质，提高对气候变化的适应能力，从而减少宝宝发病的机会 。
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