夏季来临 ， 热浪袭来 ， 没食欲、吃不下饭成了宝宝当下面临的问题 ， 许多妈妈还在担心宝宝的食欲 ， 汲取不到营养 ， 下面小孟就来介绍一款健脾的宝宝辅食 ， 帮助宝宝恢复脾胃动力！
胡萝卜牛肉粥
文章插图
适用：12月龄以上婴幼儿
材料：
1、牛肉：入脾经 ， 功效：安中益气、养脾胃 ， 补虚壮健、强筋骨 ， 消水肿、除湿气
2、胡萝卜：入肺经 ， 兼入脾经功效：健脾、化滞、安五脏、去寒湿
小贴士：瘦牛肉蛋白质含量高 ， 而脂肪含量低 ， 是促进婴幼儿生长发育、滋养强身、提高抗病能力的补益佳品 。 胡萝卜丰富的胡萝卜素能在体内转变成维生素A ， 有助于婴幼儿提高自身免疫力 ， 是制作婴幼儿辅食的常用蔬菜 。
原料：粳米50g 胡萝卜30g 牛肉50g 清水800-900ml 食用油5ml
做法：
【1岁| 夏季宝宝脾胃“不听话” 来点胡萝卜牛肉粥】1、胡萝卜洗净去皮 ， 切成碎末 。
2、牛肉洗净后用清水泡20分钟 ， 再剁成肉末 。
3、粳米洗净放入砂锅 ， 加清水大火煮开转小火熬制 。
4、粥体浓稠时 ， 放入胡萝卜、牛肉、油大火煮开 ， 小火熬15分钟即可 。
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