排毒一向是冬天MM最关注的话题 ， 排毒方法五花八门 ， 可有效地也没几个 ， 小编今天介绍几个民间偏方 ， 帮你排出毒物一身轻松 。
【民间排毒秘方助你清除肠毒】自测：
1、嘴里的溃疡消了又长 ， 口腔问题没完没了；
2、肌肤油腻 ， 痘痘疯长 ， 而且颗颗红得发亮 ， 许久不褪；
3、上厕所的时间越来越长 ， 便秘成为习惯；
4、皮肤暗沉粗糙 ， 日常护肤品渐失呵护功能；
5、肩颈酸痛不息 ， 全身按摩后仍收效甚微；
6、周身没来由地紧张 ， 精神不振 ， 瞌睡连天 。
以上各项中 ， 如果你的症状占3项以下 ， 说明你的“毒债”超标还处于初级阶段;如果占到4项 ， 则说明你已“中毒”不浅;而如果超过5项 ， 说明你体内的毒素严重超标啦！
膳食排毒简易民间“秘方”
初级清理计划“毒债”指数：★★★☆☆
清毒重点：天然食疗每天一杯蔬菜汁新鲜的蔬菜汁是最常见易取的排毒食物 ， 它们进入消化系统后 ， 会使血液呈碱性 ， 把积存在细胞中的毒素溶解 ， 排出体外 。 而蔬菜汁的制法也很简单 ， 将蔬菜洗净切成小片后 ， 放入榨汁机中搅拌即可 ， 饮用时佐以蜂蜜效果更佳 。
胡萝卜汁：提高食欲和增强抵抗力 。 患有溃疡的人 ， 饮用胡萝卜汁可显着减轻症状 ， 胡萝卜汁还有缓解结膜炎以及保养整个视觉系统的作用 。
白菜汁：能阻止糖类转变成脂肪、防止血清胆固醇沉积 。 增强人体内白细胞的杀菌力和抵抗重金属对机体的毒害 。 提供大量Vc ， 可清洁口腔 。
番茄汁：每天吃2-3个番茄 ， 可满足一天Vc的需要;喝几杯番茄汁 ， 可得到一昼夜所需Va的一半 。 可促进胃液生成和对油腻食物的消化 。 兑上苹果汁、南瓜汁和柠檬汁 ， 有很好的减肥清毒作用 。
每天一道清毒菜日常生活中的很多食物都是排毒养颜的佳品 ， 马蹄、韭菜、苦瓜、南瓜、黑木耳、豆类等 ， 它们含有丰富纤维 ， 能刺激肠胃蠕动、帮助排泄、减少肠道废物和毒素积聚 ， “排毒”功效十分强劲 。 将它们制成菜式吃进肚里 ， 美味又美丽 。
马蹄西米绿豆爽制法：将西米放入滚水中煮5分钟 ， 熄火 ， 合上盖等待西米变为透明 。 盛起 ， 冲洗干净后沥干水分 。 将绿豆洗净 ， 浸清水3小时 ， 沥干水分后置碟内隔水约10分钟 。 再将水煮滚 ， 放入西米、绿豆及冰糖 。 冰糖溶化后 ， 加入4汤匙用开水搅匀的马蹄粉 ， 拌至滚起即可食用 。
排毒民间“秘方”
1、去超市买上一小袋干柠檬片泡水 ， 可适量兑一点蜂蜜 ， 嫩肤美颜 ， 还能改善生理期的内分泌紊乱；
2、将玫瑰果、百里香和薄荷叶混合冲泡 ， 有助于清除体内杂质 ， 对改善便秘很有效果；
3、柚子茶极具美容功效 ， 所含丰富Vc比新鲜柠檬还多3倍 。 做柚子茶最好用黄金柚或胡柚 ， 想要更便捷可以到超市购买现成；
4、红糖中的“糖蜜”成分具有强力“解毒”功效 。 “红糖排毒美白疗法”正在日本盛行 ， 闲来在家熬一锅红糖水美美喝一周 。
5、在中医学中 ， 一切毒素都被归结为“上火” ， 是湿热、湿毒的表现 。 不能滥服排毒药物 ， 去药房买一袋金银花冲剂、决明子或三黄（黄连、黄苓和大黄）泡水 ， 坚持冲服 。 此外 ， 常见的排毒养颜胶囊和芦荟排毒养颜胶囊也能收到效果 。
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