铁观音属于绿茶的一种 ， 适量的喝一些对身体健康是有好处的 ， 但是女性经期是个特殊时期 ， 有很多饮食禁忌要注意 ， 那么来月经喝铁观音好吗?
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来月经喝铁观音好吗女性在月经期间适当的喝一些铁观音是可以的 ， 但一定不能喝太多 ， 铁观音里面含有多酚化合物 ， 能够预防氧化 ， 还含有嘌呤生物碱 ， 可以清除身体里面的自由基 ， 可以延缓衰老 ， 铁观音里面还含有维生素e以及维生素c ， 能够预防癌症疾病出现 ， 能够降低血脂 ， 预防动脉硬化等心血管疾病出现 。
经期喝茶有什么影响导致铁元素流失女性在月经期间想要喝茶 ， 正确选择很重要 ， 并不是所有的茶都适合 ， 最好在月经期间不要喝茶 ， 因为这个时候身体抵抗能力比较弱 ， 又失血很多 ， 容易导致铁元素 ， 血红蛋白下降 ， 茶叶里面含有硫酸物质 ， 会影响到铁元素的吸收 ， 让铁元素流失的速度变得更快 ， 让缺铁性贫血出现 。
加重便秘月经期间喝茶还会让便秘情况严重 ， 茶叶里面的鞣酸物会让肠道蠕动速度变慢 ， 让大便停留在肠道里面没有办法及时排出 ， 所以需要注意避免 ， 经期喝茶还会让食欲下降 ， 因为茶叶里面的单宁成分很丰富 ， 会让消化液分泌变少 ， 食欲就会下降 。
经期喝什么红糖水最好生姜红糖水准备红糖 ， 大枣以及生姜 ， 先把大枣生姜清洗干净 ， 生姜切碎 ， 然后再把大枣里面的核去除搭配在一起 ， 用红糖煎煮以后来饮用 ， 能够达到散寒温经效果 ， 可以达到淡化黄褐斑作用 。
韭菜汁红糖水准备一些红糖 ， 韭菜 ， 先把韭菜处理干净清洗一下水分沥干再切碎 ， 把汁液取出来 ， 红糖放到锅中 ， 加入适量水煮开 ， 一直到糖化后就放到韭菜汁里面调和均匀以后就可以喝了 ， 能达到补气温经作用 。
山楂桂枝红糖水准备红糖 ， 桂枝以及山楂肉 ， 先把桂枝 ， 山楂肉清洗干净 ， 放进锅中 ， 加入适量的水 ， 用大火烧开以后再改成小火慢慢的煎煮 ， 再用一些红糖调味来喝 ， 能够达到止痛化瘀以及温经通脉作用 ， 让皮肤粗糙问题得到有效改善 。
喝铁观音的好处有哪些提神醒脑铁观音里面含有维生素e ， 维生素c ， 能够起到抵抗衰老作用 ， 上班族学生适当的喝一些铁观音也很适合 ， 可以达到提神醒脑作用 ， 清肝明目的作用也很强 ， 对于每天面对电脑需要长时间看书 ， 写作业的人群来说 ， 适当的喝一些能够让工作效率学习效率提高 。
减脂减肥【【健康知识】来月经喝铁观音好吗 经期喝茶有什么影响】铁观音里面含有高能脂青素 ， 茶多酚以及膳食纤维 ， 这样就可以减少糖类物质 ， 脂肪出现 ， 身体肥胖的人群坚持喝一些铁观音就能让身体变得更加健康 ， 还可以让身体变得更加轻松 。
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