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0～4个月宝宝的补给要点
宝宝在4～6月后 ， 体内所含铁、叶酸、维生素、钙等营养素在此期显得相对不足 ， 如果不适时添加其他食物 ， 宝宝就有易患缺铁性贫血、佝偻病、腹泻和呼吸道等疾患的可能 ， 影响到以后的体格生长和智力发育 。
因此 ， 应逐渐给宝宝添加辅食 ， 并采取由稀到稠、由细到粗、由一种食物到多种的原则给宝宝添加 。 通过补充蛋白质和微量营养素来强化宝宝的辅助食品 ， 并同时补充适量维生素A ， 可以减少患病率 ， 如乳儿糕、蛋黄、米粥、豆腐、面片、肉末、肝泥等食物中就富含维生素A 。 但是 ， 对于乳儿糕、糕干粉等的米、面制品 ， 大多富含碳水化合物 ， 而蛋白质、脂肪却过少 ， 所含必需氨基酸也不完善 ， 所以 ， 如果单纯吃米、面制品 ， 营养摄入会不均衡 ， 故而使用时要加入一定量豆粉、蛋粉、鱼蛋白粉或植物油等 ， 以增加其营养价值 。
4～6月后宝宝的补给要点
宝宝在4～6月后 ， 体内所含铁、叶酸、维生素、钙等营养素在此期显得相对不足 ， 如果不适时添加其他食物 ， 宝宝就有易患缺铁性贫血、佝偻病、腹泻和呼吸道等疾患的可能 ， 影响到以后的体格生长和智力发育 。
因此 ， 应逐渐给宝宝添加辅食 ， 并采取由稀到稠、由细到粗、由一种食物到多种的原则给宝宝添加 。 通过补充蛋白质和微量营养素来强化宝宝的辅助食品 ， 并同时补充适量维生素A ， 可以减少患病率 ， 如乳儿糕、蛋黄、米粥、豆腐、面片、肉末、肝泥等食物中就富含维生素A 。 但是 ， 对于乳儿糕、糕干粉等的米、面制品 ， 大多富含碳水化合物 ， 而蛋白质、脂肪却过少 ， 所含必需氨基酸也不完善 ， 所以 ， 如果单纯吃米、面制品 ， 营养摄入会不均衡 ， 故而使用时要加入一定量豆粉、蛋粉、鱼蛋白粉或植物油等 ， 以增加其营养价值 。
1～2岁宝宝的补给要点
1～2岁的宝宝处在断奶期 ， 此期婴幼儿处于以乳食为主转变为以普通饮食为主的时期 ， 乳牙逐渐出齐 ， 但咀嚼功能仍差 ， 脾胃功能仍较薄弱 ， 食物宜细、软、烂、碎 。
食物品种要多样化 ， 以谷类为主食 ， 每天还可给予1～2杯牛奶或豆浆 ， 但是应如何正确搭配呢?一般来讲 ， 上午应该喂食少量高热量食品 ， 如一小块蛋糕或2～3块饼干 ， 下午吃少量水果 ， 晚餐后杜绝零食 ， 但睡觉前可喂一杯牛奶 。 另外 ， 进食蛋糕或饼干等干燥的食物时 ， 一定要给宝宝喂些水(宜白开水或矿泉水) 。 因为水是构成人体组织细胞的重要成分 ， 是人体新陈代谢的重要工具 ， 所以断奶后的食品不仅要有谷类食物、高蛋白食品 ， 还要有其他辅助食品 ， 如西红柿汁、菜汤、水果汁、青菜、蛋花粥、芝麻花生粥、枣泥粥、鱼、肉、豆制品、水果等多种食物 ， 荤素菜搭配才能营养全面 。
【如何对宝宝进行绿色食补？】婴幼儿时期的营养保健对宝宝一生的健康关系重大 ， 必须足够重视 ， 在日常饮食中应加以留意 。 总之 ， 为了宝宝的健康成长 ， 为了他们的明天 ， 我们应科学地为宝宝们进行膳食营养补充 ， 即绿色食补 ， 使他们能够健康、茁壮地成长!
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