香菜是一种常见的食物 ， 但是大家对于它的喜爱程度两极分化的十分严重 ， 如果你是喜欢吃香菜的人 ， 那么恭喜你香菜具有很好的减肥效果 ， 下面就一起来看看 。
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水煮香菜可以减肥吗吃香菜是可以减肥的 。
香菜的热量很低并且能够帮助清理肠胃 ， 但是仅仅只靠吃香菜减肥的效果是有限的 ， 因此香菜适合作为一种辅助减肥的食材 。
香菜减肥怎么吃最好凉拌香菜+空心粉香菜只要洗净就可以生吃了 ， 但由于味道比较重 ， 进行凉拌之后添加调味品会得到改善 。 香菜中含有的VC和锌硒元素远超过番茄 ， 而且性温 ， 就算生吃也不会对肠胃产生刺激 。
烫香菜+香菜饼香菜也可以作为用烫青菜的方式 ， 用滚水过一下再调味 。 如果你不喜欢生吃香菜的冲味 ， 过一下水就可以做到 。 蘸料不要加入高热的什锦调味酱 ， 清淡最好 。 然后你可以把香菜切碎 ， 就像制作香葱饼一样 ， 把香菜和面粉团混合 ， 做成香菜饼作为主食 。
香菜减肥哪些人不能吃气虚者少食香菜中医认为香菜味辛能散 ， 多食或久食 ， 会耗气、损精神 ， 进而引发或加重气虚 ， 气虚者常常表现反复感冒、平素自汗、乏力、倦怠等不适 。 产后、病后初愈的患者也常常存在着不同程度的气虚 ， 此时 ， 也应对香菜敬而远之 。
风热感冒者不宜食用香菜【【养生知识】水煮香菜可以减肥吗 香菜减肥怎么吃最好】感冒时若出现舌苔黄、口干、口苦、鼻流黄涕、咽喉疼痛等风热感冒的症状时 ， 务必要和辛温的香菜划清界限 ， 否则会加重感冒的症状 。
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