从种类上 ， 应该按淀粉(谷物)、蔬菜、水果、动物类食品的顺序添加 。 每种食物的过渡时间可以是1周 ， 添加时应该从单一到多样 ， 即使是同一种类的食物也不例外 。
从质地上 ， 应按液体(如米糊、菜汁、果汁等)、糊状(如浓米糊、菜泥、肉泥、蛋黄等)、固体(如软米饭、烂面条、馒头等)的顺序添加 。
从数量上 ， 应按由少到多 ， 每次在喂奶前让孩子吃 ， 最开始只是试吃 ， 等食物种类变多了 ， 就把所有食物合到一起 ， 逐渐增加食物总量即可 。
添加辅食的方法
1.形成愉快的进食氛围：用亲切的态度感染宝宝 ， 使他乐于接受辅食 ， 切不可强迫进食 。
2.观察大便：头几天宝宝可能将新食物从大便中原样排出 ， 此时不可加量 ， 待大便正常时 ， 即可增量 。
3.时间安排：若宝宝不愿意进辅食 ， 可在每次孩子饥饿时 ， 先喂辅食 ， 再喂奶 ， 等他适应后就先喂奶 ， 再喂辅食 。
4.多花心思：如孩子不愿吃胡萝卜 ， 就把胡萝卜掺在他喜欢的食物中 ， 逐渐让他适应；或者先用一些与胡萝卜成分相似的食品代替 ， 等过段时间再让他重新尝试 。
几种辅食的制作方法
1.蛋羹：将蛋打碎搅匀 ， 加入小半杯温水、几滴生抽 ， 待锅内水开后再上锅蒸8~10分钟即可 。 同时 ， 应在正餐中喂 ， 不要在两餐之间喂 。
2.肝泥：将煮熟的肝在干净的砧板上剁成泥 ， 直接喂食 ， 或放在粥或烂面中喂食 。
3.鱼泥：将鱼去内脏洗净 ， 放入锅内蒸熟或加水煮熟 ， 去净骨刺 ， 挤压成泥 ， 可调入米糊中食用 。
4.菜泥：将新鲜深色蔬菜(如菠菜、小白菜等)洗净 ， 剁成泥 ， 在碗中盖上盖子蒸熟；胡萝卜、土豆、红薯等块状蔬菜宜用文火煮烂或蒸熟后挤压成泥状 。 往菜泥中加入调味品或少许油 ， 以急火快炒即成 。
【辅食添加不合理引发多种病】 5.豆腐：将煮熟的嫩豆腐搅碎 ， 加入粥或蛋黄中喂食 。
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