枸杞除了常见的枸杞干， 还有枸杞鲜果， 而枸杞鲜果是可以直接吃的吗？枸杞鲜果和枸杞干果哪个要好一些呢？
文章插图
枸杞鲜果可以直接吃吗可以直接吃 。
枸杞子也叫枸杞果， 产于天津、河南、河北、山西、宁夏等地 。 而枸杞鲜果可以直接食用， 也可以榨汁食用， 并不会有很大影响， 而且枸杞子味甘、性平， 具有滋阴补血， 益精明目等作用 。 中医常用于治疗因肝肾阴虚或精血不足而引起的头昏、目眩腰膝酸软、阳痿早泄、遗精、白带过多及糖尿病等症 。
枸杞鲜果和干果哪个好1、鲜枸杞与干的功能没有太大差别 。 用于滋补， 调理身体可以吃枸杞干， 而日常调节口感， 可以吃新鲜枸杞果 。
2、枸杞为人们对商品枸杞子、植物宁夏枸杞、中华枸杞等枸杞属下物种的统称 。 人们日常食用和药用的枸杞子多为宁夏枸杞的果实“枸杞子”， 而且宁夏枸杞是唯一载入《2010年版中国药典》的品种 。
枸杞鲜果的功效1.枸杞鲜果富含枸杞多糖、类胡萝卜素、甜菜碱等功能性成分， 具有促进代谢、清除自由基、降低血糖和血脂、抗癌等功能， 临床上可改善多项人体机能 。
2.增强人体免疫力， 延缓衰老， 消除疲劳， 抵制癌细胞生长， 预防癌症， 还可降血脂、降血糖、抗辐射、耐缺氧、养颜美容 。
3.补肾益精、养肝明目， 防老人痴呆症， 防老年黄斑症 。
4.补气强精， 滋补肝肾、抗衰老、止消渴、暖身体、抗肿瘤 。
【【养生常识】枸杞鲜果可以直接吃吗 枸杞鲜果和干果哪个好】5.防止动脉硬化， 保护肝脏， 抵制脂肪肝、促进肝细胞再生 。
6.对于易疲劳、睡眠不好、食欲不振、头晕头昏、视力模糊及易感冒等症状有明显改善 。
枸杞一天吃多少粒好以成人为例， 每天吃20克左右枸杞为最佳， 晒干之后的枸杞大约在50-80克如果在现实生活当中， 你选择枸杞来治疗一些其他的疾病， 或者是达到更好的目的， 可以选择增加到30克左右 。 虽然说每天可以达到这样的量， 但是我们不可以一次吃得太多， 不然的话就会引起上火流鼻血， 造成眼部红肿的情况， 不仅不会发挥枸杞的作用， 还会给我们的身体健康带来很大的负担 。
推荐阅读
- 【养生知识】核桃把手染了怎么洗掉 核桃一天吃几个最好
- 【养生常识】可以直接蒸黑米饭吗 黑米怎么蒸软
- 【养生知识】榴莲剥开了没熟是生的怎么处理 怎样把剥开的榴莲变熟
- 【健康知识】闈掓灒鍚冨浜嗕細涓嶄細涓婄伀 闈掓灒鍚冨浜嗘湁浠€涔堝潖澶?
- 【养生常识】南瓜烂了挖掉还能吃吗 吃了烂掉的南瓜会怎样
- 【养生常识】水晶葡萄的功效与作用 水晶葡萄上火吗
- 【养生知识】寿司放冰箱第二天还能吃吗 寿司放冰箱后要加热吗
- 【健康知识】鑺辫彍榛戜簡鑳藉悆鍚?鍚冧簡鍙戦粦鐨勮姳鑿滀細鎬庢牱
- 2020年村干部个人总结 村干部工作总结
- 英雄联盟手游要不要控线-lol手游对线期控兵线技巧分享让您百战百胜