我很喜欢喝鲜榨的果汁 ， 这次特意买了蓝莓回来榨汁 ， 请问一般蓝莓汁要什么时候喝比较好呢？
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蓝莓汁什么时候喝最好从季节上来看从一年春夏秋冬四个季节来看 ， 蓝莓自然成熟于夏季 ， 有清热去火、解凉的作用 ， 正适合炎热的夏季食用 。
从时刻上来看蓝莓中富含花青素 ， 是一种营养非常丰富的水果 ， 从一天24小时的时间上来看 ， 蓝莓适合在上午十点左右食用 ， 这时候人体的阳气生发 ， 可以最大程度的吸收蓝莓中的营养成分 ， 提高蓝莓的食用价值 。
天天喝蓝莓汁的好处美容养颜蓝莓汁中的花青素被称为“口服的皮肤化妆品” ， 可以防止皮肤的衰老 ， 减少皱纹的滋生 ， 同还能时如同一顶遮阳伞一般阻挡紫外线对人体的伤害 。
抗氧化蓝莓汁具有抗氧化的功能 ， 对衰老、心脏疾病等病症都具有抗氧化的能力 ， 它所具有的能力在几十种人们常用的蔬菜和水果中是最强的 。
保护视力多喝蓝莓汁还能增强视力 ， 改善视网膜细胞中的视紫质 ， 使其能够再生 ， 而且也能预防视力的加重 ， 防止视网膜剥离 。
改善睡眠蓝莓汁能够有效促进睡眠 。 蓝莓汁可以保护人体脑部神经不被氧化 ， 稳定脑组织的工作机能 ， 保护大脑 ， 使之远离有害的毒素 。 一来有利于大脑的健康运作 ， 二来能提高人的睡眠质量 。 经常陷入失眠困境的朋友们 ， 可以在市场上买一些蓝莓回来做成蓝莓汁 ， 平时在睡前喝一杯 ， 缓解睡眠不好带来的精神不佳的问题 。
保护心脏蓝莓果汁能保护心脏 ， 它含有大量的天然果胶 ， 这种物质属于可溶性纤维它能降低胆固醇 ， 能防止人类动脉冠状硬化 ， 能在提高心脏功能的同时 ， 防止中风发生 。 另外蓝莓汁中还含有丰富的微量元素钾 ， 这种物质对维持血压平衡和提高心脏功能也有很大的好处 。
蓝莓和什么榨汁好喝雪梨蓝莓和雪梨放在一起榨汁特别好喝 ， 平时治疗时可以把蓝莓和雪梨分别洗净 ， 把雪梨去核切块 ， 一起入到果汁中榨出果汁 ， 加入少量的蜂蜜与柠檬汁调匀以后直接喝 。 这样雪梨的甜味能中和蓝莓的酸味 ， 能让做出的果汁口感特别好 。
苹果蓝莓和苹果放在一起榨汁也特别好吃 ， 这样既能让做出的果汁口感变好 ， 也能让苹果的甜味中和蓝莓的酸味 ， 而且在榨汁的过程中能防止苹果氧化 ， 能让榨出的的果汁味道颜色都特别好 ， 能为人体补充更丰富的营养 ， 如果在用蓝莓和苹果一起榨汁时 ， 加入适量的柠檬汁 ， 这样会让它的颜色变得特别漂亮 。
榨蓝莓汁怎么挑选蓝莓硬度用手轻轻的捏一捏蓝莓 ， 手感偏硬的比较好 ， 偏软的说明已经快坏了 ， 不宜购买 。
外形挑选表皮为深紫色或蓝黑色 ， 并且带有白霜的 ， 这样的蓝莓是比较新鲜成熟的 ， 而其他颜色的蓝莓不属于成熟蓝莓的颜色 ， 不建议选购 。
口感【【健康知识】蓝莓汁什么时候喝最好 天天喝蓝莓汁的好处】可以尝一尝味道 ， 以酸甜可口的蓝莓为宜 ， 不宜选购味道很淡、偏水味的蓝莓 。
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