【【健康知识】吃了板栗老是放屁是怎么回事 吃完板栗放屁会放几天】板栗做法多样 ， 味道甘甜 ， 营养丰富 ， 是很常见的美食 ， 但是板栗吃多了容易放屁 ， 这是怎么回事呢？
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吃了板栗老是放屁是怎么回事板栗中含有丰富的淀粉 ， 生食不易消化 。 熟食 ， 多食会引起腹胀 ， 加重胃肠负担 。 引起胃肠功能亢进而导致排气 。 建议尽量少吃 。 尤其是肠胃不好的人尽量不吃 。
吃完板栗放屁会放几天2天左右 。
人体中没有被全部消化的食物残渣 ， 然后经过肠道细菌的作用 ， 最后也会发酵产生相应的气体 ， 而板栗产生的气体大约持续2天左右 ， 另外对于一个正常人来说 ， 放屁很正常 ， 而且每天放屁的次数也在15次左右 ， 其放屁总体积也可以达到500毫升左右 。
板栗一天吃多少合适10颗左右 。
栗子以一种营养丰富的水果 ， 果实中含糖、淀粉、蛋白质、脂肪及多种维生素、矿物质 。 都是人体每天必须从食物摄取的营养 ， 但栗子虽好 ， 却不宜多吃 。 栗子所含较丰富的膳食纤维 ， 可作为我们日常平衡饮食中粗粮的有效替补 。 但栗子生吃难消化 ， 熟吃易滞气 ， 所以一下子不能吃太多 ， 以10颗左右为宜 。
经常放屁是什么原因1、吃饭太仓促吃饭的速度太快 ， 在吞咽过程中会吞下许多空气 。 这些空气随同肠蠕动向下运行 ， 由肛门排出 。 排出时 ， 由于肛门括约肌的作用 ， 有时还产生响声 。 所以 ， 放屁是肠道正常运行的一种表现 。 相反 ， 如果不放屁 ， 或放屁过多过臭 ， 则为一种异常现象 。
2、乳制品吃太多即使是乳制品耐受人群也会因年龄增长而发生改变 。 因为随着时间的推移 ， 人体内用于消化乳制品的乳酸酶的数量会有所减少 ， 因而过多食用这类食品就会让人感觉不舒服 ， 排气增多 。
3、便秘当粪便在肠道中无法移动时 ， 人们会感到自己排气更多 ， 这是因为粪便主要是由细菌构成的 ， 细菌在人体系统内堆积的数量越多 ， 发酵后排放出来的气体也就越多 。
4、细菌失衡细菌会对人们所吃的食物进行发酵 。 这一过程发生在结肠里 ， 但有些结肠细菌由于过度生长而进入小肠 。 因此 ， 食物被消化前 ， 就与细菌发生了接触 ， 生成了气体 。 有些人患肠胃炎后 ， 肠道内的菌群组成发生变化,肠道内细菌失衡 ， 也会排气增多 。
5、吃太多淀粉类食物食用过多的淀粉类食物 ， 如甜食、红薯、土豆等 。 多吃面食的人放屁也多 ， 这类食物使肠腔产气过多 ， 导致放屁增多 ， 粪便量加大 。 此时应当减少淀粉类食物 ， 增加蛋白质、蔬菜类食物 ， 使饮食达到平衡 。
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