鱿鱼是一种味道鲜美，营养价值丰富的食材，而鱿鱼条的热量高吗？减肥期间能吃鱿鱼丝吗？
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鱿鱼条的热量高吗鱿鱼，在人们生活中是比较常见，不仅可以用来做菜吃，还可以制作成鱿鱼丝小零食来售卖 。 不管是鱿鱼还是鱿鱼丝，在市面上是很受欢迎的 。 不过，在吃鱿鱼或者是鱿鱼丝的时候，有一些人就会担心其热量很高，从而导致身材变胖 。
其实鱿鱼丝的热量每100克热量77.46大卡，蛋白质含量达16%～20%，脂肪含量极低，只有1%不到，因此热量亦低，对怕胖的人来说，吃鱿鱼是一种好的选择 。
减肥期间能吃鱿鱼丝吗可以适量食用，
减肥期间是可以吃鱿鱼的 。 因为鱿鱼丝不算高热量的食物 。 但是鱿鱼不可以多吃，因为鱿鱼含有的胆固醇含量是很高的 。 只要保持正常的摄入量就可以了 。 减肥期间可以多做运动，会达到减肥的效果 。 同时需要注意减肥的话晚上最好不吃东西 。
一天吃多少鱿鱼丝比较好鱿鱼丝很多人都喜欢吃，有些人甚至有多少吃多少，非得吃完了才能控制，但是最好每次食用量控制在30-50g 。
因为鱿鱼丝多半进行加工处理的，而且鱿鱼属于寒性食物，对于脾胃虚寒以及高血脂、高胆固醇等群体是不建议吃，即使是身体没有过敏等症状者也不建议多吃，适量就好，若是控住不住量会导致胃负担加重，甚至出现消化不良、恶心等症状发生 。
鱿鱼怎么吃比较好1、将干鱿鱼放清水中浸泡30分钟捞出，撕去外膜，切成4.3厘米长、0.6厘米宽的粗丝 。 葱白切成丝，蒜瓣切米 。
2、绿豆芽摘去头尾，洗净，下沸水锅氽熟捞出，沥干水分，用绍酒7.5克、精盐5克、味精0.5克拌匀，装人盘内作底料 。
【【养生常识】鱿鱼条的热量高吗 减肥期间能吃鱿鱼丝吗】3、炒锅置旺火，下入熟猪油，烧至六成热，将鱿鱼丝下锅，过油片刻，迅即倒在漏勺内沥油 。 锅中留底油，回放旺火上烧热，先将蒜米下锅煸香，继而加入葱丝、芝麻油、绍酒0.5克、精盐5克、味精0.5克，炒拌几下，再放人过油鱿鱼丝，迅速颠炒几下，装在绿豆芽上即成 。
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