【【养生常识】芹菜和火龙果能榨汁吗 芹菜榨汁前要煮一下吗】芹菜富含蛋白质、碳水化合物、胡萝卜素、B族维生素、钙、磷、铁、钠等营养成分 ， 是非常绿色健康的食品 ， 经常吃些芹菜对身体健康很有好处 ， 但不知道芹菜和火龙果能不能一起榨汁吃呢？
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芹菜和火龙果能榨汁吗可以 。
芹菜中含有丰富的胡萝卜素、碳水化合物、纤维素、维生素、钙、铁、磷等多种营养成分 ， 火龙果也含有丰富的维生素、纤维素、糖分、蛋白质、矿物质等多种营养成分 ， 两者的营养成分并无冲突 ， 一起榨汁喝还有清热解毒、利尿消肿的作用 。
芹菜榨汁前要煮一下吗不用煮 。
芹菜中含有丰富的维生素和矿物质元素 ， 食用后对人体有很多好处 ， 生榨芹菜汁能较好的保护这些营养物质不被破坏 ， 若是经过煮熟后的芹菜 ， 其中的一些维生素和酶等物质会因为高温而受到破坏 ， 所以一般榨芹菜汁之前是不用煮熟的但是要注意彻底清洗干净 。
芹菜汁喝多少合适一天喝100-200毫升即可 。
芹菜汁虽好 ， 但是也不宜过多饮用 ， 一方面是因为芹菜汁性凉 ， 若是饮用过多 ， 其凉性容易刺激肠胃 ， 引起肠胃不适；另外一方面是因为芹菜汁中含有丰富的纤维素成分 ， 食用过多 ， 纤维素无法排出 ， 反而会堆积在肠道内 ， 影响肠胃的正常运化 ， 导致出现消化不良等不适症状 。
芹菜汁什么时候喝好每天早晨起床的时候空腹喝一杯芹菜汁 ， 能让人精神振奋 ， 还有助于稳定血压、促进排便和补充一定的水分；两餐之间或饭前半小时喝一杯芹菜汁 ， 也是最佳时间 ， 有助于减少主食的摄入 ， 能避免摄入过多的热量；运动后喝一本芹菜汁能补充丰富的矿物质离子和水分 ， 有助于快速恢复活力和提神醒脑 。
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