鱿鱼是很多人喜欢吃的海产品 ， 一般可以用来做烧烤 ， 煲汤 ， 也可以搭配韭菜爆炒食用 ， 味道是很不错的 ， 那么韭菜炒鱿鱼有什么功效呢？
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韭菜炒鱿鱼有什么功效提高身体免疫力韭菜鱿鱼里面的硒元素含量丰富 ， 可以达到预防癌症作用 ， 而且提高身体免疫力的作用也非常强 ， 能够达到抵抗肿瘤以及抵抗衰老作用 。
清除胆固醇韭菜鱿鱼里面的不饱和脂肪酸含量丰富 ， 这样就可以让血管壁的胆固醇被有效清除干净 ， 避免胆结石或者是血管硬化问题出现 ， 适当的吃一些胆结石以及血管硬化出现的几率就不会那么高 。
促进大脑健康适当的吃一些韭菜鱿鱼能够让大脑更加健康 ， 老年痴呆症出现的几率就不会那么高 ， 而且是一种非常有益健康的食物 ， 对于年纪大的人来说适当的吃一些还是很不错的 。
增强造血功能适当的吃一些韭菜鱿鱼 ， 还可以补充身体所需要的铁元素以及钙质 ， 能够让造血功能变得更好 ， 还可以让骨骼发育变得更强 ， 贫血出现的几率就不会那么高 ， 而且还可以起到促进牙齿生长以及骨骼生长作用 ， 让身体组织器官得到有效修复 ， 让酸碱平衡得到调节 。
避免胆固醇堆积适当的吃一些韭菜鱿鱼还可以补充身体所需要的胆固醇 ， 牛磺酸的含量丰富 ， 可以避免胆固醇的堆积 ， 而且可以预防某一些疾病出现 。
韭菜鱿鱼怎么做好吃首先要把鱿鱼处理干净 ， 然后再切花刀 ， 切成条状 ， 锅中加入适量的水煮开 ， 然后再把鱿鱼放进去煮上一会捞出来备用 ， 韭菜清洗干净以后切成段状 ， 锅中加入适量的油烧热 ， 把生姜蒜放进去翻炒 ， 再加入鱿鱼翻炒均匀 ， 里面加入生抽 ， 料酒以及盐翻炒好以后盛出来 ， 锅中留一些底油 ， 韭菜放进去翻炒一下 ， 再把鱿鱼继续放进去翻炒 ， 添加胡椒粉 ， 孜然以及鸡精 ， 炒好以后就可以吃了 。
鱿鱼孕妇可以吃嘛【【健康知识】韭菜炒鱿鱼有什么功效 韭菜鱿鱼怎么做好吃】孕妇是需要很多的营养的 ， 这样的宝宝才会更加的健康和聪明 ， 鱿鱼是可以吃的 ， 鱿鱼富含丰富的营养物质 ， 其中的钙、磷、铁都是对人体非常有益的 。 但是孕妇也是需要适量 。
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