【【健康知识】八爪鱼怎么洗才干净 八爪鱼吃了有什么好处】八爪鱼是我们常吃的一种海鲜 ， 它的口感软弹 ， 营养丰富 ， 制作方法也是多种多样 ， 但是八爪鱼在烹饪前一定要清洗干净的 ， 那么八爪鱼怎么洗才干净呢？
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八爪鱼怎么洗才干净材料：八爪鱼、醋、盐 。
做法：1.将购买回来的新鲜的八爪鱼放入到清水中清洗干净 。
2.八爪鱼放入到清水中 ， 然后加入盐和醋搅拌均匀以后 ， 不断的搓洗八爪鱼 。
3.直到八爪鱼外面的粘液全部清洗干净的时候就可以了 。
4.然后去掉八爪鱼的内脏、牙齿、眼睛以后 ， 再将八爪鱼皮撕下来 。
5.再次用清水冲洗干净就可 。
八爪鱼吃了有什么好处1.八爪鱼含丰富的蛋白质、热量以及维生素、硫黄素、烟酸以及丰富的矿物质成分 ， 这些营养成分整合在一起的时候 ， 就使八爪鱼成分了一种可以帮助减少身体内脂肪和胆固醇的物质 ， 因此即便是吃的很多 ， 也不会出现血脂、血压高的情况 。
2.八爪鱼成分中的动物蛋白成分是非常高的 ， 这些动物蛋白不仅可以使身体保持一定的免疫机能 ， 同时还可以有效的补充身体所需的蛋白成分 ， 对于增强身体的免疫能力方面效果是非常好的 。
3.维生素以及矿物质元素富含在八爪鱼成分内 ， 这些物质在维持血管的弹性方面效果是非常好的 ， 同时还可以帮助降低身体内的血压 ， 尤其是非常适合有冠心病以及动脉硬化的人群食用的 。
4.八爪鱼具有可以促进大脑发育的作用 ， 尤其是在增强细胞活性方面效果是非常好的 ， 有这样的效果 ， 主要是因为八爪鱼成分内的蛋白质和卵磷脂含量是非常高的 ， 因此比较适合老年人和小孩子食用 ， 但是因为这两类人群的体质相对较弱 ， 建议在烹饪的时候不能过咸 。
八爪鱼凉拌怎么做好吃材料：
八爪鱼、姜汁、韭菜、酱油、醋、姜、红尖椒 。
做法：1.将所有的材料全部准备好 。
2.将八爪鱼处理干净以后 ， 仔细的清洗干净 ， 然后沥干水分备用 。
3.锅内加入适量的清水 ， 将姜和八爪鱼放入到锅内大火煮开 。
4.当八爪鱼煮至变色 ， 并且爪全部卷起来的时候 ， 就可以取出放入到清水中浸泡 。
5.将八爪鱼的足部切片以后放入到盘子内 。
6.加入韭菜段、红尖椒段、酱油、姜汁和米醋搅拌均匀以后就可以食用了 。
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