芦笋是一种健康的绿色蔬菜 ， 口感细腻柔嫩 ， 营养丰富 ， 而鸡蛋也是生活中十分常见的食材 ， 十分受欢迎 ， 那么鸡蛋可以和芦笋一起吃吗？
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鸡蛋可以和芦笋一起吃吗【【健康知识】鸡蛋可以和芦笋一起吃吗 芦笋可以炒什么一起吃】可以一起吃 。
鸡蛋具有润燥、增强免疫力、护眼明目的功效；芦笋具有利水、清热、增强免疫力的功效 ， 两者营养成分并不冲突 ， 所以可以一起食用 ， 而且芦笋和鸡蛋一起炒着吃不仅营养丰富 ， 而且还是一道美味的菜肴 。
鸡蛋和芦笋怎么一起炒材料：2个鸡蛋 ， 芦笋、胡萝卜适量 。
做法：
1、将鸡蛋打散 ， 加入适量料酒打成蛋液待用 。
2、将切好的芦笋和胡萝卜放入沸水中焯一下 ， 时间2-4分钟即可 。 焯水使芦笋和胡萝卜的口感更好 。
3、将锅烧热 ， 倒油 ， 再加蛋液翻炒成块 ， 接着倒入芦笋和胡萝卜翻炒 ， 依个人口感调味即可 。
芦笋可以炒什么一起吃豆腐豆腐具有益气和中、生津润燥、清热解毒的功效；芦笋具有清热利小便的功效 ， 而且芦笋和豆腐一起食用还能防止尿酸结石 。
苦瓜苦瓜具有清热益气、保护机体、抗癌等作用；芦笋具有调节机体代谢、提高身体免疫力的功效 ， 两者一起食用可以消除疲劳
猪肉猪肉能补充蛋白质和脂肪酸、补肾滋阴、润燥 。 芦笋和猪肉一起食用可以均衡营养 ， 还有利于维生素B12的吸收 。
冬瓜冬瓜具有减肥降脂、护肾、清热化痰、防癌抗癌、润肤美容等功效 ， 与芦笋一起食用可以降低血脂 ， 促进身体健康 。 白果白果具有抗衰老、保护肝脏、防治心血管疾病的功效 ， 与芦笋一起食用可以润肺 ， 防治高血压 ， 是很适合搭配一起食用的 。
芦笋怎么处理1.芦笋要用水泡过才能除去头部的沙土 。 芦笋嫩嫩尖尖的头部非常的紧凑易有沙土 ， 冲洗很难清理干净 ， 在用水浸泡一会就无后顾之忧了 。
2.用手掰比用刀切更能准确的去除比较老的茎根部 。 用刀切很难找准芦笋比较柴的根部 。 两只手捏住芦笋的底部轻轻的一掰 ， 芦笋就会在老嫩之间最准确的部位自动断裂 。
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