很多女孩子都喜欢喝豆浆 ， 豆浆的味道香甜可口 ， 但是也有些人不能喝豆浆 ， 有的时候半夜会口渴 ， 半夜喝豆浆会不会胖呢？
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半夜喝豆浆会不会胖偶尔喝不会长胖 。
豆浆的主要成分是水分 ， 每100克豆浆中的热量仅为16大卡 ， 热量含量很低 ， 一般不会出现发胖的情况 ， 所以晚上正常饮用豆浆的话不会长胖 ， 但是喝多了或者是放了太多的糖就不一样了 。
经常喝豆浆有什么好处1、增加皮肤弹性豆浆中富含大豆异黄酮 ， 大豆异黄酮可以促进胶原蛋白的形成 ， 使得皮肤变得更加有弹性 ， 还能帮助身体清除体内的自由基 ， 让皮肤保持柔润光滑 。
2、美白肌肤【【健康知识】半夜喝豆浆会不会胖 经常喝豆浆有什么好处】豆浆中的大豆异黄酮还能加速皮肤细胞的生成 ， 加速细胞的新陈代谢 ， 减少色素沉淀 ， 使皮肤变得更加白皙、嫩滑 。
3、除皱皮肤每天都会接触到紫外线 ， 皮肤容易老化 ， 喝豆浆就可以预防紫外线伤及到皮肤 ， 还能预防很多皮肤疾病 。
豆浆怎么做材料：黄豆100g、水200g、糖50g 。
做法：
1.先将黄豆放入清水中洗干净浸泡至泡发 。
2.将黄豆倒入到料理机中 。
3.倒入水 ， 打成豆浆后倒出到不粘锅中 。
4.开火小火加热 ， 加入糖 ， 慢慢的搅拌 ， 直至糖溶化 。
5.有小气泡从锅中冒出即可关火出锅 ， 待温即可饮用 。
晚上喝豆浆的注意事项1、晚上喝豆浆不建议喝多 ， 因为大豆中的棉子糖是不易消化的成分 ， 会在肠道中被细菌分解产生大量的气体 ， 因此晚上喝过多的豆浆易出现身体不适的情况 。
2、晚上喝豆浆的话一般不建议加糖 ， 或者是仅仅加少量的糖 ， 因为晚上吃太多的糖容易出现发胖和血液粘稠的情况 ， 不利于身体健康 。
3、晚上喝豆浆可以多放些水 ， 少放些豆子 ， 晚上喝一些水可以增加体内水分含量 ， 降低血液的粘稠度 。
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