我们都知道，红糖生姜水是非常好的补血暖身、驱寒的效果，那么红糖姜水是早上空腹喝吗？
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红糖姜水是早上空腹喝吗早上空腹最好不喝生姜红糖水 。
【【养生常识】红糖姜水是早上空腹喝吗 经期空腹喝姜糖水好吗】虽然早上空腹可以喝生姜红糖水，但是一般建议是饭后再喝，一是姜虽有暖胃的功效，但毕竟是辛温之物，同样也会刺激肠胃，尤其是对于肠胃不好的人，更要避免早上空腹食用 。
经期空腹喝姜糖水好吗可以喝，但是如果月经量较多就不要喝了，因为会使月经出血更多 。
姜糖水的作用主要是防治感冒风寒、恶寒发热、头痛鼻塞等症 。 受寒腹痛、月经来时易感冒的人，也可用姜糖水祛寒，而且红糖所含有的葡萄糖释放能量快，吸收利用率高，可以快速的补充体力 。
喝红糖姜水的最佳时间大概在早上九点的时候或者是吃午饭之前喝红糖姜水是最好的 。 早上九点的时候人的阳气正在上升，脾经很旺盛 。 如果这个时候喝红糖姜水能够暖胃，效果也会更好 。 而午饭之前喝红糖姜水能够活血也能够让人更有食欲 。
但是要注意，如果早上刚起床，即没有吃早饭也没有喝水的时候是不能够喝红糖姜水的 。 因为这个时候人的血液比较粘稠，喝了红糖姜水会让血液更粘稠，给心脏带来负担 。 除此之外，晚上睡觉之前也最好不要喝，不然会影响睡眠 。
红糖姜水的正确做法红糖姜水的做法十分简便，首先要准备好所需要的生姜与红糖 。 选择红糖的时候，尽量选择大块的硬红糖，一般在超市都可以购买 。
1.第一步，先把生姜切丝，切好之后先放到一边 。
2.煮开水，在锅中煮熟，等到水沸腾起来，就把姜丝放进去锅中 。
3.、等一会儿，看到水中有淡淡的黄色，证明姜已经入味的时候 。
4.放进适量的红糖到锅中，一起煮10分钟左右，等到红糖溶解，就可以了关火饮用了 。
要注意：红糖姜水一定要趁热喝才是最有效果的，千万别放凉了才喝 。
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