馒头是一种常见的面食 ， 制作方法简单 ， 也能够存放比较长的时间 ， 非常方便 ， 但是在第一次做馒头的时候 ， 很多人都不清楚蒸馒头和面用冷水还是热水 ， 一起来看看吧！
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蒸馒头和面用冷水还是热水建议用温水 ， 大约30度左右为宜 。
因为蒸馒头一般需要用酵母来帮助面团发起来 ， 而酵母是一种具有发酵功效活性菌 ， 它的活性受温度影响很大 ， 所以溶化酵母或者在和面的时候 ， 需要用温水 ， 温度太低会影响发酵效果 ， 温度太高容易降低酵母的活性 。
蒸馒头和面放多少酵母通常1000克面粉放5克酵母粉比较合适 。
在和面的时候加入酵母粉 ， 可以帮助面团发酵 ， 一般1000克面粉放5克酵母粉即可 。 但是如果没有计量工具 ， 无法准确知道面粉和酵母粉的重量 ， 其实随便放也可以的 ， 原则上是酵母粉的用量宜多不宜少 。 因为酵母对面团的发酵只是起了个催化作用 ， 放多了酵母 ， 面团发酵就快 ， 也不会产生不好的影响 ， 而放少了面团发酵慢一些 。
蒸馒头和面的方法食材：500克中筋面粉 ， 3克酵母粉 ， 10克白砂糖 ， 200克温水 。
【【健康知识】蒸馒头和面用冷水还是热水 蒸馒头和面放多少酵母】做法：
1.将大约500克中筋面粉倒入到一个大盆里面 。 另外准备一个大碗里面加入大约200克的温水 ， 向温水当中加入3克酵母粉和10克白砂糖 ， 用筷子将酵母粉和白砂糖搅拌到融化为止 。
2.将少量的酵母水倒入到面盆当中开始搅拌 ， 搅拌差不多之后再将适量酵母水倒入到面盆当中 ， 这个动作反复做三次之后当酵母水完全倒入面盆里面并且面盆里面的面粉搅拌成絮状为止 。
3.双手将面揉成一个光滑的面团之后在面团的上面盖上一层保鲜膜 ， 将面团放到一个比较温暖的地方发酵30分钟左右 ， 到面团是原本的两倍大小之后取出来 。
4.面板的上面撒上少量的干面粉 ， 将面团取出来之后再一次揉七八分钟 ， 充分的揉面之后将面团搓成长条的形状 ， 切成一个个的小剂子 ， 揉搓成馒头的形状 。
5.做好的馒头生胚不要直接上锅蒸 ， 先放入蒸锅当中 ， 大约15到20分钟之后馒头生胚发酵好了之后再开火蒸 。
蒸馒头是冷水下锅还是热水下锅建议冷水下锅蒸 ， 原因如下：
1.馒头冷水下锅蒸 ， 在温度逐渐上升的过程中 ， 能够让馒头有一个二次醒的过程 ， 帮助馒头进一步发酵、膨大 ， 让馒头更加好吃 。 而如果直接用热水蒸 ， 馒头容易表皮变硬、夹生 。
2.如果是已经蒸好了放在冷冻层保存的馒头 ， 冷水下锅蒸能够让馒头解冻 ， 水开之后就能够更快将馒头蒸熟 。
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