圣女果是生活中常见的一种食物 ， 既可以当水果食用 ， 又可以当蔬菜食用 ， 但生活中有很多人不知道要怎么保存圣女果比较好 ， 那么圣女果怎么保存？圣女果可以放多久？
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圣女果怎么保存建议冷藏保存比较好 。
圣女果适宜的保存温度在2-4°C之间 ， 而冰箱的温度是1-8°C之间 ， 这样的温度是比较适合圣女果保存的 ， 可以在一定程度上帮助抑制圣女果细菌以及其他微生物的滋生 ， 有利于延长圣女果的保质期 ， 所以一般建议将圣女果放进冰箱冷藏比较好 。
圣女果可以放多久【【健康知识】圣女果怎么保存 圣女果可以放多久】根据实际实际情况而定 。
常温下圣女果味甘酸性寒 ， 含有大量的维生素 ， 蛋白质、碳水化合物等营养成分物质 ， 适量食用对人体的健康具有一定好处 ， 一般情况新鲜的圣女果下常温下可以保存3-4天左右的时间不变质 。
冷藏条件下在冰箱的冷藏条件下 ， 可以很好的帮助抑制圣女果细菌以及其他微生物是滋生 ， 可以在一定程度上帮助延长圣女果的保质期 ， 在冰箱的冷藏条件下 ， 可以将圣女果保存7-10天左右 ， 保存的时间比较长 。
圣女果可以天天吃吗不建议天天吃 。
虽然水圣女果的营养值比较高 ， 但由于圣女果是一种寒性的食物 ， 过量食用容易加重人体的胃肠道负担 ， 从而不利于人体的胃肠道消化功能 ， 容易导致腹痛、腹泻以及便溏等不适症状的发生 ， 对人体的健康造成危害 ， 所以一般是不建议天天吃圣女果的 ， 一般建议每隔2-3天左右吃一次即可 。
圣女果一天吃多少合适建议一天吃10-15可左右 。
圣女果的营养价值比较高 ， 含有丰富的维生素、果酸、番茄红素以及胡萝卜素等营养成分物质 ， 适量食用对人体的健康具有一定的好处 ， 一般情况下一天吃需要吃10-15颗左右的圣女果即可满足人体日常等能量需求 ， 对人体健康具有一定好处 。
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