黄瓜和生菜都是我们平常生活里很常见的蔬菜 ， 那这两者一起榨汁喝有什么功效呢？黄瓜生菜汁什么时候喝最适宜呢？让我们一起来看看吧 。
文章插图
黄瓜加生菜榨汁的功效美容养颜黄瓜和生菜中都富含大量的维生素C ， 维生素C具有抗氧化美白的作用 。 且黄瓜中还有大量的黄瓜酶 ， 可以促进人体代谢 ， 加速细胞再生 。 所以经常喝一点黄瓜生菜汁可以帮助美容养颜 。
通便排毒生菜中含有丰富的纤维素 ， 食用之后可以加速肠道的蠕动 ， 可以改善便秘的症状 ， 而黄瓜具有很好的利尿作用 ， 可以加速使体内毒素排出还能缓解水肿 ， 所以黄瓜生菜汁还具有一定通便排毒的作用 。
清热降火黄瓜和生菜都有具有一定的降火功效 ， 还可以给人体补充大量的水分 ， 因此很适合夏天饮用 。
喝黄瓜生菜汁的注意事项忌过量食用黄瓜和生菜都是寒性食物 ， 食用过多的话很容易导致脾胃虚寒从而出现腹泻的情况 ， 建议每次喝200-300ml左右即可 。
忌加热【【健康知识】黄瓜加生菜榨汁的功效 黄瓜生菜汁什么时候喝最好】很多人因为觉得黄瓜生菜汁太凉就将其加热食用 ， 但一旦加热蔬菜中的水溶性维生素就会遭到破坏 ， 如果怕凉的话可以在榨汁的时候往榨汁机中加入少量温水 。
黄瓜生菜汁什么时候喝最好早上或两餐之间 。
早上喝一杯黄瓜生菜汁可以帮助身体更好的清醒过来 ， 使得精力更加充沛 ， 还可以帮助排便 。 也可以选择在两餐之间食用 ， 这样既可以补充身体能量 ， 还能增加饱腹感从而可以适量减少主食的摄入量 。
黄瓜生菜汁的做法所需食材：黄瓜1根 ， 生菜半颗 ， 饮用水适量；
做法：1.将生菜一片片掰开 ， 并与黄瓜一起放入清水中浸泡半小时并用清水冲洗干净；
2.将清洗干净的黄瓜切成小块 ， 将生菜撕成小瓣一起放入榨汁机中；
3.再往榨汁机中加入少量饮用水 ， 如果不喜欢喝太凉的可以换成温水；
4.打开榨汁机开关 ， 榨成汁即可 。
推荐阅读
- 【健康知识】今天立夏吃什么好 立夏养生喝什么茶
- 【养生常识】西梅里面黑了能吃吗 吃了发黑的西梅应该怎么办
- 【养生常识】豆芽怎么保存 豆芽可以冷冻保存吗
- 【健康知识】牛蒡茶大片好还是小片的好 真假牛蒡茶怎么辨别
- 【健康知识】玉米油适合高温油炸吗 适合高温煎炸的食用油
- 【养生知识】干桂花和什么搭配最佳 干桂花的食用方法
- 【养生知识】蒸鸡蛋羹如何不腥窍门 鸡蛋怎么蒸不腥
- 【养生知识】蜂蜜水是空腹喝好还是饭后喝好 蜂蜜麻油快速拉大便吗
- 杜鹃花疫病的防治方法
- 动感地带5G校园先锋赛甘肃赛区总决赛即将开战,2020开心玩