昨天在超市里面买了一袋子干的薄荷叶子 ， 准备晚点的时候泡水来喝 ， 干的薄荷叶泡水一次需要多少呢？下面一起来看看吧！
文章插图
干的薄荷叶泡水一次需要多少2-4片即可 。
干的薄荷叶是由新鲜薄荷叶脱水而成 ， 通常情况下 ， 薄荷叶的叶片都比较大 ， 开水冲泡之后就会舒展开来 ， 舒展之后就比较大了 ， 在薄荷叶中含有多种维生素、矿物质、微量元素等成分 ， 适量饮用薄荷叶泡水可以起到清热解烦、去腻消暑的功效 。
干薄荷叶搭配什么泡水推荐食谱：薄荷莲心茶材料：薄荷、莲子心、冰糖 。
做法：
1、将薄荷、莲子心洗净 ， 沥干水分；
2、将两者放入煮锅中 ， 倒适量水；
3、用大火煮沸 ， 改小火煮5~10分钟；
4、加冰糖调味 ， 即可饮用 。
推荐食谱：薄荷柠檬茶【【养生知识】干的薄荷叶泡水一次需要多少 薄荷叶晒干还是阴干】材料：薄荷、柠檬、菊花 。
做法：
1、将薄荷、柠檬、菊花洗净；
2、将所有材料放入茶杯中；
3、注入沸水 ， 盖上杯盖；
4、冲泡5~10分钟 ， 即可饮用 。
薄荷叶晒干还是阴干建议阴干 。
虽然晒干的方法会让薄荷叶快速的变干 ， 是操作很简便的方式之一 ， 但是薄荷叶中含有大量的挥发类精油 ， 薄荷叶晒干的话 ， 这些精油类物质也就在高温环境下挥发了 ， 而阴干的法子可以最大程度的保留薄荷叶子中的精油类物质 ， 会更有利于薄荷叶的营养摄取 。
薄荷如何做成干茶叶具体做法：
1、将洗净的薄荷叶摆放到干净的牛皮纸上 ， 放到阴凉处自然阴干 。
2、薄荷叶阴干之后用干净的玻璃罐子装起来 。
3、放在阴凉避光的地方保存 。
4、每次取用时才打开 。
5、如果不能马上喝完 ， 需要定期将薄荷叶取出来放在阴凉通风的地方晾一晾 ， 以免上潮、变质 。
推荐阅读
- 【养生知识】鲜肉烧麦要蒸多久才能熟 烧麦怎样蒸不塌
- 【养生知识】丝瓜不去皮可以炒着吃吗 丝瓜皮的功效与作用
- 【健康知识】鱼腥草煮水要煮多久 鱼腥草煮水喝的功效
- 【养生知识】牛奶煲桃胶功效 牛奶煲桃胶要煲多久
- 【养生常识】蜂蜜水丰胸吗 喝蜂蜜水的禁忌
- 【养生知识】竹笋是不是发物 吃竹笋的禁忌
- 如何追一个不喜欢你的女生？
- 乘飞机注意事项有哪些 乘飞机注意事项
- 天涯明月刀山药粥怎么做-山药粥制作方法
- 王者荣耀什么英雄克妲己