小米粥具有很好的健脾养胃功效 ， 老少皆宜 。 那么 ， 我们平常煮小米粥的时候还可以搭配些什么食材呢？煮小米粥又有哪些小技巧呢？让我们一起来看看吧 。
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桂圆【【健康知识】小米煮粥和什么搭配好 煮小米粥的注意事项】桂圆具有很好的安神助眠 ， 补益气血的功效 ， 而小米可以滋养肾气 ， 健脾和胃 。 两者合在一起熬粥的话可以起到补脾益气血 ， 健中和胃的功效 。
白术白术具有祛湿的功效 ， 且比薏米更适合脾胃不好的人 。 同时白术味道清香 。 将白术与小米一起熬粥的话不仅可以增加粥的食欲 ， 还能起到健脾祛湿的功效 。
山药大家都知道山药和小米是养胃效果很好的食材 ， 且两者还有固肾益精的功效 ， 一起熬粥的话可以起到养胃的作用 ， 经常食用还能缓解肾虚所致的腰膝酸软、小便频数等症状 。
南瓜南瓜中含有维生素及果胶成分 ， 果胶具有很强的吸附性 ， 能起到沾黏肠道内毒素和保护肠粘膜的作用 ， 且还可以促进胆汁分泌 ， 加快肠胃蠕动 。 因此南瓜小米粥也是一个不错的搭配 。
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