鹅蛋是一种不太常见的禽类蛋 ， 它的个头比较大 ， 营养价值也比较高 ， 现在很多人每天都会吃一个鸡蛋 ， 那么男人每天吃一个鹅蛋好不好？
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男人每天吃一个鹅蛋好不好不建议男人每天吃一个鹅蛋 ， 原因如下：
【【养生知识】男人每天吃一个鹅蛋好不好 男人每天吃一个鹅蛋好不好】1.鹅蛋性温 ， 经常吃容易造成燥热之气在体内积聚 ， 出现口干舌燥、身体燥热、面部长痘等情况 。
2.鹅蛋的个头比较大 ， 单个重量在200克左右 ， 那么一天吃一个鹅蛋就能够满足每日蛋白质的需求了 ， 再吃其他的肉类等蛋白质食物就容易造成蛋白质摄入过多 。 但是如果不吃其他的肉类 ， 就容易饮食摄入过于单一 ， 营养不够均衡 。
3.鹅蛋的蛋黄中富含脂肪和胆固醇 ， 男人每天吃一个鹅蛋还容易引起血脂升高 。
所以不建议每天都吃一个鹅蛋 ， 最好间隔一段时间吃一次比较好 。
建议一周最多吃2-3次 。 鹅蛋是一种比较少见的禽类蛋 ， 一般人也比较难买到 ， 所以偶尔吃一次就够了 。 但是如果家里养了鹅 ， 那么就会有比较多的鹅蛋 ， 这个时候并不建议每天都吃鹅蛋 ， 最好间隔1-2天吃一次鹅蛋 ， 一周最多吃2-3次 ， 以免引起上火内热或者出现血脂升高的情况 。
女人吃鹅蛋好还是鸡蛋好鸡蛋更好 ， 原因如下：
1.鸡蛋比较常见 ， 鹅蛋比较少见 ， 因此鹅蛋一般价格更高 ， 吃鸡蛋更省钱 。
2.鹅蛋的蛋白质比较粗糙 ， 腥味重 ， 而鸡蛋没什么腥味 ， 吃起来也更加细腻、好吃 ， 每天吃不容易吃腻 。
3.鹅蛋一个重量在200克左右 ， 一人吃一个有些太多了 ， 而一个鸡蛋的重量在50-70克之间 ， 更适合一个人吃 。
4.鸡蛋和鹅蛋在营养价值上面其实相差不远 ， 但是鸡蛋性平 ， 而鹅蛋性温 ， 经常吃鹅蛋还容易上火 。
什么病不适宜吃鹅蛋1.高血脂人群鹅蛋中的胆固醇含量丰富 ， 食用过多容易增加身体内的胆固醇含量 ， 不利于身体健康 ， 因此高血脂人群要少吃鹅蛋 ， 或者说吃鹅蛋的时候不吃蛋黄 。
2.痛风人群鹅蛋中含有丰富蛋白质和磷元素 ， 吃了会在体内分解生成嘌呤 ， 导致人体内的单钠尿酸盐含量增高 ， 容易加重关节和身体的不适情况 ， 因此建议本身体内尿酸高或者患有痛风的人群避免大量食用 。
3.素有固疾者鹅蛋性温 ， 属于发物 ， 《本草省常》中记载鹅蛋：“发疮肿、痼疾” ， 就是说身上湿热长痘、有哮喘等老毛病的人要尽量少吃 。
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