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经常大汗淋漓的不同原因都在这里 赶快了解下

小知识

天气湿热， 多出点汗也实属正常现象， 但是过犹不及， 如果身体出汗过多或者出汗异常， 则需要提高警惕！那么， 大汗淋漓到底是何原因？
大汗淋漓的原因有哪些
1：人体分布着很多的汗腺， 而汗腺的主要目的便是分泌汗液， 当人体温度逐渐升高时， 身体的新陈代谢也逐步增强， 神经系统便会向汗腺发出排汗信号， 所以汗腺便会自行排汗， 其中体内的一些毒素也会随着汗液而排出体外， 这多属于正常的生理表现 。
2：人体出汗还和内部因素有密切的联系， 当身体比较虚弱或患有某些疾病时， 易导致身体虚且易出汗， 中医称：“体虚型出汗” 。 其中当心率加速时， 也会使得排汗处于失控状态， 进而导致多汗的产生 。
不同部位出汗多的原因及调节方法
1、心窝出汗多
心窝出汗较多， 多常见于一些脑力工作者， 且心脾虚弱也是导致心窝汗液分泌异常的主要因素之一 。 同时心窝出汗多的人群多表现为食欲不振、全身乏力等不良症状 。
调节方法
针对此类人群， 在日常可以选择慢跑等轻松点的运动缓解内心压力， 调节身心 。
此外， 若处于闷热环境中， 心窝出汗较多， 需要即刻转移到阴凉通风处， 然后适量补充点淡盐水， 而若仍未得到缓解， 则需就医检查 。
2、出汗多且有咸味
在出汗过多的时候， 汗水有时会一不小小心滴入嘴巴里， 于是正好尝到了汗水的味道 。 其中， 有人会发现汗液是带有咸味的 。 对于一些身体出汗较多且偏带咸味的人群， 这主要是因为体内盐分较高及电解质出现紊乱而导致 。
调节方法
体内盐分浓度偏高， 需要多补充水分， 能对其产生很好的稀释作用 。 尤其是运动过程中增加摄水量是很有必要的 。
3、面部汗多
面部多汗多由于体内湿热之气郁结难排， 也是身体虚弱的体现之一 。 其中多见于大病初愈的患者 。
调节方法
面部发汗较多的人群， 在日常饮食中需以清淡为主， 同时还需多吃具有滋补效果的食物来补益身体， 调节虚弱的状态 。
出汗后的调养方法
1：出汗后需要及时喝水， 另外还可在水中加入适量的食盐， 能很好的为人体所流失的水分和无机盐进行补充 。
【经常大汗淋漓的不同原因都在这里 赶快了解下】尤其是过量出汗后， 以免造成脱水现象的产生， 以维护身心健康 。
2：不少人出完一身汗之后， 习惯性的洗个凉水澡， 这样虽然很凉爽， 却很容易生病 。 因为， 出汗时， 肌肤毛孔处于扩张状态， 此时肌肤受冷的刺激， 易使得毛孔紧闭， 毛细血管收缩， 因此体内郁积的内热无法散发， 进而使人体出现烦热之症 。
因此， 我们最好先用温热水对身体进行擦洗， 能更好的促进体内热气的散发 。
出汗之后不适宜做哪些事
1、不宜饮用过多的水
不少人在日常出很多汗， 一般都是在进行体育锻炼之后， 而当运动完后常会出现可渴的症状， 于是不少人便会选择饮水来解渴， 而此种状态下很容易一不小心喝很多 。
在运动出汗之后饮用过多的水会使得血液中的盐含量快速降低， 从而使得身体易发生抽筋等不适现象， 甚至还会出现呕吐、头痛等症状 。
另外， 一次性饮用过多的水分还会使得肠胃处于饱胀状态， 对于一些肠胃本身患有疾病的人群会加重其负担 。
因此， 在运动完出很多汗之后， 就算再可渴也不宜一次性喝太多， 需要采取多次少饮的方法 。
2、不宜立马洗澡
很多人出完一身汗之后， 都想迫不及待的洗把澡， 认为这样既然能祛除满身的汗味， 还能放松身体， 消除疲劳的感觉 。
然而， 这种做法是很不科学的， 因为在出汗的时候， 很容易使得身体内的血液不能为体内的脏腑器官进行滋养， 以维持其正常的机能运行， 还会使得大脑及心脏处于一个供血不足的状态中， 从而人体很容易出现头晕、恶心等不适产生， 若长时间不及时改正， 还会诱发其它疾病的产生 。
另外， 出完汗之后洗澡， 还会使得体内的热量不能很好的散发， 使得身体呈现内热外凉的状态， 严重破坏正常的人体平衡 。
上文介绍了身体出汗多的原因及相关的调节方法， 希望大家在日常一定要引起重视， 以此更好的维护身心健康 。

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