银耳是日常生活中非常常见的一种食物 ， 很多爱美的女性朋友都喜欢喝银耳汤 ， 但很多人对它的作用却不是很了解 ， 那女人长期喝银耳汤的效果是什么？女人喝银耳汤会发胖吗？
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女人长期喝银耳汤的效果美容养颜银耳富含天然植物形胶质以及蛋白质、多种氨基酸等有效成分 ， 有能促进血液循环、增强人体新陈代谢的作用 ， 能够帮助改善身体各组织器官的功能 ， 女性经常喝银耳汤的话 ， 能够帮助肌肤补充营养 ， 有很好的滋润肌肤的作用 ， 还能增强皮肤弹性 ， 使肌肤变得细腻、白皙、有光泽 ， 一定程度上能起到美容养颜的功效 。
缓解便秘银耳中含有丰富的膳食纤维、蛋白质、多种氨基酸、胶状物质、矿物质等多种营养物质 ， 能帮助人体促进肠胃的蠕动 ， 加快食物的消化 ， 经常饮用银耳汤的话 ， 能起到很好的通便作用 ， 有缓解便秘的功效 ， 尤其适合平常容易便秘的人群 。
增强免疫银耳中含有的多糖物质 ， 是一种能增强人体免疫功能的活性物质 ， 有扶正固本的功效 ， 并且对身体多个系统都没有毒性 ， 如中枢神经系统、呼吸系统、血液循环等 ， 女性长期饮用银耳汤 ， 对身体的免疫力有一定的增强效果 。
而且银耳中的维生素D含量也比较丰富 ， 经常食用能帮助防止人体的钙质流失 ， 有益于身体健康 。
女人喝银耳汤会发胖吗适量喝的话不会导致发胖 。
因为通常银耳汤的汤水含量会比较多 ， 银耳汤的水分高但热量比较低 ， 例如冰糖银耳 ， 100克冰糖银耳的热量为36大卡 ， 如果是无糖银耳汤 ， 那它的的热量甚至会低到只有10大卡 ， 因此女人适量喝银耳汤是不会发胖的 。
而且银耳还有通便的效果 ， 经常饮用银耳汤的话 ， 还能帮助人体排出毒素 ， 一定程度上有减肥的作用 。
小贴士需要注意的是 ， 煮银耳汤的时候 ， 糖不要放得太多 ， 以免升高银耳汤的热量 ， 长期过量饮用的话 ， 可能会导致发胖 。
女人可以天天喝银耳汤吗女人是可以天天喝银耳汤的 。
银耳味道甘甜 ， 性质也较为平和 ， 有补脾开胃、益气清肠、滋阴润肺等众多功效 ， 银耳汤的口感润滑 ， 味道甜美 ， 而且女人天天喝银耳汤的话 ， 不仅能促进消化、帮助排便 ， 还能美容养颜 ， 因此对于爱美的女性朋友来说 ， 是可以天天喝银耳汤的 。
但是要注意适量饮用 ， 一天一小杯即可 ， 过量服用的话不益于身体健康 。
银耳汤最佳饮用时间下午四点左右 。
【【养生常识】女人长期喝银耳汤的效果 女人喝银耳汤会发胖吗】其实银耳汤很多时间都是适宜饮用的 ， 但建议下午四点左右的时候喝最好 ， 因为早上起床时空腹不太适合吃甜食 ， 晚上吃的话如果糖放得多可能会比较容易发胖 ， 下午喝则不仅有足够的时间消化 ， 而且在快要结束一天的工作时 ， 喝一杯银耳汤还能帮助缓解工作的疲惫 ， 也能增加晚餐前的饱腹感 ， 更有助于人体对营养的吸收 。
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