很多人在减肥的时候会选择自己炖汤喝 ， 鱼头豆腐汤也是很多人会选择的一种 ， 那鱼头豆腐汤减肥吗？鱼头豆腐汤吃了会胖吗？
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鱼头豆腐汤减肥吗视情况而定 。
鱼头豆腐汤由于成分比较简单 ， 只有鱼头和豆腐两种 ， 配料加入的也相对较少 ， 是一款口味比较清淡的汤品 ， 且鱼头豆腐汤中含有丰富的蛋白质、钙、纤维素等营养成分 ， 适量食用的话 ， 是有利于胃肠道的消化的 。
而且鱼头豆腐汤的水分含量比较多 ， 热量也比较低 ， 100克的鱼头豆腐汤的热量只有38大卡 ， 因此在适量食用的情况下不仅能帮助减肥人群补充营养 ， 还能在一定程度上帮助人体控制摄入的热量 ， 是有一定的减肥效果的 。
小贴士但减肥并不是只单单摄入一种食物 ， 而是需要控制整天的摄入热量 ， 只能说鱼头豆腐汤的热量比较低 ， 食用后不会引起热量的剧烈增加 ， 能不能减肥具体还是要看个人长期对整体热量的控制 。
鱼头豆腐汤吃了会胖吗适量食用鱼头豆腐汤不会导致发胖 。
鱼头豆腐汤的主要材料就是鱼头和豆腐 ， 而鱼头以及豆腐的脂肪含量和热量都比较低 ， 而且其中富含的蛋白质也比较容易被身体吸收 。
适量食用的话 ， 不仅不会导致发胖 ， 还能帮助人体补充多种身体所需的营养成分 ， 对身体健康是很好的 ， 减肥的人群也比较适合食用 ， 但最好喝汤的时候一次不要超过两碗 。
晚上吃鱼头豆腐汤会胖吗长期过量地在晚上食用鱼头豆腐汤的话 ， 是可能会导致发胖的 ， 这主要是因为在晚上喝鱼头汤的时候 ， 由于口感比较清淡、鲜美 ， 因此不小心可能就会喝得比较多 ， 而即使热量再低的食物 ， 长期食用地过多 ， 也是会一定程度上导致发胖的 。
选择在晚上吃鱼头豆腐汤的话 ， 由于比较接近睡眠时间 ， 没有过多的时间来进行运动消耗 ， 这样就会导致摄入的热量难以消耗 ， 也会比较容易导致发胖 。
小贴士如果想要晚上喝鱼头豆腐汤的话 ， 不想发胖可以选择在晚上8点之前喝一小碗鱼头豆腐汤 ， 再搭配适量的运动 ， 这样对减肥是没有很大影响的 。
鱼头豆腐汤多久喝一次鱼头豆腐汤多久喝一次并没有特别明确的时间规定 ， 由于鱼头豆腐汤的热量低 ， 而营养成分丰富 ， 因此是可以经常食用的 ， 食用后对人体也不会产生特别大的影响 ， 还能帮助人体补充多种所需的营养元素 ， 提高免疫能力 。
【【养生知识】鱼头豆腐汤减肥吗 鱼头豆腐汤吃了会胖吗】但鱼头豆腐汤的时候不适合经常过量食用 ， 一次喝一碗就好了 ， 过量食用的话容易加重胃肠负担 ， 引起胃肠不适等 。
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