生姜是日常生活中常见的一种食材， 而除了炒菜时食用， 也能用来擦脚心， 那么女人生姜擦脚心的好处是什么呢？生姜擦脚底能减肚子吗？下面一起看下吧 。
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女人生姜擦脚心的好处预防脚气脚气多半是因为真菌感染引起的脚步瘙痒等不适症状， 而生姜就具有一定的杀菌消毒的效果， 适量的用来擦脚心， 能够在一定程度上预防脚气的发生 。
改善睡眠生姜擦脚心对皮肤有一定的刺激作用， 可以促进局部血液循环， 使血液顺畅， 人体疲劳得到缓解， 从而在一定程度上改善睡眠， 帮助入睡 。
祛湿生姜擦脚心能够改善身体血液循环， 提高自身新陈代谢的速度， 从而帮助体内湿气的排出， 对于女性体内湿气较重引起的脸肿、手凉等情况有所改善 。
生姜擦脚底能减肚子吗有一定的效果 。
生姜擦脚底能够有效的促进血液循环， 缓解四肢， 从而提高人体新陈代谢的速度， 起到一定的瘦身效果， 因此， 对减肚子是有帮助的， 但是效果比较差， 需要搭配上合理的卷腹等运动才能有明显的效果， 其次还需要注意热量的摄入 。
生姜擦脚一次多长时间一般建议在20分钟左右即可 。
生姜擦脚虽然对自身健康有一定的好处， 但是一次的时间不宜过长， 主要是因为生姜中富含姜辣素， 对皮肤有一定的刺激性， 若是时间过长， 会对皮肤组织有所损伤， 常伴有红肿、发红等情况， 一般建议在20分钟左右即可， 另外， 生姜擦脚之后， 需要将残留的汁液清理干净， 以免造成脚部粘腻等不适感 。
生姜擦脚底正确方法1、首先将生姜外表的泥沙清洗干净， 然后用刀切成3-5mm的薄片 。
2、接着将脚部用温水清洗干净， 控干水分 。
3、再将生姜薄片放置在脚底， 反复擦脚， 大约20分钟 。
4、最后用温水将生姜汁液清理干净， 干毛巾擦拭多余水分即可 。
【【养生常识】女人生姜擦脚心的好处 生姜擦脚底能减肚子吗】注：也可直接将生姜薄片敷在脚心， 大约8分钟左右取下即可 。
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