桃子也是夏季应季的水果， 在夏天很多水果都具有降火的作用， 不知道吃桃子能不能降火呢？吃了桃子又会不会上火呢？下面针对吃桃子降火上火的问题做科学的解答， 赶紧来看看吧 。
【【健康知识】吃桃子上火还是降火 夏季容易上火吃点什么可以降火】
文章插图
吃桃子上火还是降火多吃容易上火 。
桃子味甘酸， 性温， 食用后可增加体内的燥热之气， 如服用过量可导致人上火， 建议一天吃1个桃子为宜， 避免多吃引起的上火现象， 另外本身体质燥热或正处于上火期间的人， 不宜吃桃子， 以免加重不适， 最好吃些其他清热降火的食物， 像水果的话， 可以吃西瓜、猕猴桃、火龙果、香蕉、柚子、荸荠、梨、甜瓜等 。
夏季容易上火吃点什么可以降火夏季可以吃些寒凉性食物清热降火， 如海带、绿豆、苦瓜、马齿苋、丝瓜、冬瓜、薏苡仁， 如常见的绿豆汤是夏季清热降火的佳品， 不过想要喝绿豆汤下火就要多喝汤， 煮的时间尽量短一些， 颜色碧绿清澈， 保留绿豆皮中的有效成分为好 。
降火绿豆汤的做法食材：100g绿豆、1000ml清水、3-4颗冰糖 。
做法
1、准备100g绿豆， 用清水冲洗干净， 然后控干水分放在碗中备用 。 锅中加入少量清水， 开火将水烧沸， 然后将准备好的绿豆入锅， 开大火再次将水烧干 。
2、锅中水烧干之后， 倒入1000ml热水， 开大火将水烧开， 然后盖上盖子， 转小火慢慢煮20分钟 。 等锅中的绿豆煮至开裂之后， 倒入3-4颗冰糖， 再次盖盖熬煮10分钟左右， 即可关火出锅 。
吃桃子会胖吗多吃会胖 。
实际上任何食物吃多了都是会胖的， 不过桃子的热量比较低， 100克才48大卡的热量， 适量吃完全不用担心会长胖， 再加上桃子膳食纤维丰富， 食用饱腹感较强， 可减少其他食物的热量摄入， 还能加快肠胃蠕动， 促进身体代谢， 一天吃1-2个桃子， 还有一定的辅助减肥作用
吃桃子会拉肚子吗一般来说吃桃子不会拉肚子 。
但如果在吃桃子时， 没有注意饮食卫生， 桃子清洗的不够干净或者食用太多桃子， 也有可能会引发腹泻， 另外夏季温度较高， 细菌、霉菌等微生物繁殖迅速， 如吃的桃子出现发霉、变质的情况下， 一旦食用可能会导致肠道菌群失衡引发拉肚子， 建议无论是吃桃子还是其他水果都要在食用之前清洗干净， 对于变质的水果禁止食用 。
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