红豆薏米水是生活中常见的食物 ， 具有较高的营养价值以及食用价值 ， 那么喝一个月红豆薏米水能瘦多少？喝一个月红豆薏米水有什么好处？
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喝一个月红豆薏米水能瘦多少因人而异 。
红豆薏米水是一种以红豆为主要原料制成的饮品 ， 其中含有大量的维生素以及膳食纤维素 ， 适量饮用可以促进人体的胃肠道蠕动 ， 加快人体排出体内多余的毒素以及废物 ， 具有一定减肥瘦身的作用 ， 有利于人体减肥 。
但由于每个人的体质以及胖瘦程度不一样 ， 有些人可以在很短时间之内将红豆薏米水吸收消化 ， 短时间之内就可以瘦很多 ， 而有些人则需要很长的时间才能见效 ， 并且瘦的不明显 ， 所以红豆薏米水喝一个月的量是因人而异的 ， 不能以偏概全 。
喝一个月红豆薏米水有什么好处红豆薏米水中含有大量的维生素、纤维素、蛋白质以及钾、镁、磷等成分物质 ， 主要的功效就是祛湿 ， 适量食用可以帮助祛除体内的湿气 ， 适宜体内湿气较重的人群食用；其次红豆薏米水还具有一定清热解毒的作用 ， 有利于人体健康 。
薏米 ， 在中药里称“薏苡仁” ， 具有较好的治湿痹 ， 利肠胃 ， 消水肿 ， 健脾益胃 ， 久服轻身益气；其次红豆 ， 在中药里称作为“赤小豆” ， 具有明显的利水 ， 消肿 ， 健脾胃之功效 ， 适量食用对人体的健康具有好处 。
红豆薏米水影响乳汁吗没有影响 。
哺乳期间产妇是可以喝红豆薏米水的 ， 这是因为红豆具有一定补血、消肿以及滋润脾胃的作用；而薏仁具有一定排湿作用 ， 产妇适量食用红豆薏米水 ， 不仅可以为其补充营养 ， 还可以帮助预防妈妈和宝宝感冒 ， 不会对产妇和婴儿造成影响 ， 更不会影响乳汁 。
红豆薏米水一天喝多少合适建议喝300-500ml即可 。
【【健康知识】喝一个月红豆薏米水能瘦多少 喝一个月红豆薏米水有什么好处】红豆薏米水具有很好的利尿祛湿、健脾消肿功效 ， 但红豆薏米水偏寒性 ， 饮用过量容易加重人体的胃肠道负担 ， 导致人体出现尿多、腹痛、腹痛以及便溏等肠胃不适等现象 ， 一般建议一天饮用量在300-500ml为宜 ， 满足人体的日常的能量需求即可 。
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