桃子和苹果都是我们生活中常见的水果 ， 具有较高的营养价值和食用价值 ， 两者都是减肥人群的最爱 ， 那么桃子和苹果哪个减肥效果好？桃子和苹果可以一起吃吗？
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桃子和苹果哪个减肥效果好对减肥都具有一定好处 ， 苹果效果好一些 ， 但减肥效果主要根据自身的实际情况而定 。
桃子味甘、酸、性温 ， 其中含有大量的维生素、纤维素、糖分、蛋白质以及钙、铁、磷等成分物质 ， 脂肪以及热量都比较低 ， 比较适宜人体减肥 ， 而苹果味甘胃酸性平 ， 其中大量的维生素、纤维素、有机酸糖分以及钙、钾、磷等成分物质 ， 适量食用可以帮助抑制人体摄入过量的食物 ， 加快人体排出体内的毒素以及废物 ， 具有一定减肥作用 ， 相对于桃子来说 ， 更有利于人体减肥 。
但实际上桃子和苹果对于人体减肥都是具有一定作用的 ， 不同人群食用桃子和苹果的减肥效果也是不一样的 ， 再加上减肥并不能只依赖食物 ， 还需要搭配适当的运动以及合理作息 。
桃子和苹果可以一起吃吗可以适量一起吃 。
桃子是苹果是可以一起吃的 ， 两者食物的营养成分以及性质之间并没有相克的地方 ， 一起适量食用对人体的健康是具有一定好处的 ， 但由于桃子和苹果中的膳食纤维素含量都比较高 ， 而人体暂时没有可以完全将其消化代谢的分解酶 ， 过量食用容易加重人体肠胃健康 ， 所以桃子和苹果可以一起吃 ， 但要适量 。
桃子和苹果哪个热量高苹果的热量高一些 。
虽然说桃子和苹果的热量都很低 ， 但相对于桃子来说 ， 苹果的热量会高一些 ， 因为每100克的桃子含有42大卡左右的热量 ， 而每100克的苹果中含有53大卡左右的热量 ， 所以苹果比桃子的热量高 。
桃子一天吃多少好建议一天吃1-2个左右即可 。
【【养生常识】桃子和苹果哪个减肥效果好 桃子和苹果可以一起吃吗】虽然说桃子的营养价值比较高 ， 适量食用具有一定生津润肠、补益气血以及消除水肿的左右 ， 但由于桃子性温 ， 食用过量容易加重人体的燥热之气 ， 从而导致人体出现上火的症状 ， 不利于人体的健康 ， 所以桃子一般建议一天吃1-2个即可 。
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