鸡蛋和鹅蛋同属蛋类，但鹅蛋的热量却比鸡蛋高出许多，那为什么鹅蛋热量比鸡蛋高？一个鹅蛋大约重多少克？
文章插图
为什么鹅蛋热量比鸡蛋高因为鹅蛋中脂肪含量高 。
从理论值的角度来说，每100克鹅蛋的热量为196千卡，其中含有的脂肪为15.6克、胆固醇704毫克、蛋白质11.1克，而每100克的鸡蛋热量为144大卡、脂肪8.8克、胆固醇585毫克、蛋白质13.3克，鹅蛋的热量更高 。
而之所以鹅蛋的热量更高，主要是因为就营养价值而言，鹅蛋中的营养元素含量比鸡蛋更多，更加全面，而且本身鹅蛋的体积也较一般的鸡蛋大很多，一个较大一点的鹅蛋甚至可能抵4个鸡蛋的大小，因此在食用时可以根据自身的需求来进行选择 。
一个鹅蛋大约重多少克225～280克 。
鹅蛋一般呈椭圆形，本身的体积较大，一般一个鹅蛋的大小为225～280克左右，但具体的重量主要是由鹅蛋具体的大小和品种来决定，有一些专门养殖生产的鹅蛋品种就会很大，可能会比280克要重 。
由于鹅蛋比较大，一次性吃完一个可能会不是很容易消化，容易给身体肠胃造成负担，因此在食用鹅蛋时注意要适量，一天最多不能超过两个 。
一天一个鹅蛋会长胖吗不一定 。
虽然鹅蛋的热量相对普通的食用蛋类的热量较高，但其营养却是这些蛋类中很高的，食用后能帮助人体补充多种身体所需的营养元素，能够强身健体、补中益气，对身体有很多好处，只要合理饮食，控制住整体的摄入热量，一天一个鹅蛋一般是不会长胖的 。
但并不建议一天吃一个鹅蛋，主要是因为鹅蛋性质温热，其中营养十分丰富，且鹅蛋本身体积较大，天天吃的话不仅容易导致身体内热气增加，还容易导致身体的负担加重，无法很好地吸收消化鹅蛋中的营养 。
减肥适不适合吃鹅蛋可以少量食用 。
本身鹅蛋中含有的脂肪等物质较多，且一个鹅蛋的热量接近400千卡，食用过多的话，容易导致摄入的热量大量增加，如果没有及时进行运动消耗，这些热量会转化为脂肪堆积在体内，是不利于减肥的 。
【【养生常识】为什么鹅蛋热量比鸡蛋高 一个鹅蛋大约重多少克】因此减肥的人最好是不要吃鹅蛋，如果要吃也一定要控制食用量，一天最多不超过一个 。
推荐阅读
- 【养生知识】秋葵直接蒸可以吃吗 秋葵蒸着吃为什么中毒
- 【养生常识】桃子和苹果哪个减肥效果好 桃子和苹果可以一起吃吗
- 【健康知识】秋葵吃多了有什么坏处 秋葵不适宜什么人吃
- 【养生常识】绿豆不能与什么同食 绿豆和什么一起煮最好
- 【养生知识】杏一天吃几个合适 杏子吃多了会上火吗
- 【健康知识】绿豆汤喝不完怎么保存 绿豆汤放冰箱能放几天
- 【养生知识】木耳是凉性还是热性 木耳是酸性还是碱性
- 武则天与李治连生6子 武则天的孩子
- 宽带连接打不开的解决方法 桌面宽带连接打不开
- 女生说你查户口呢，怎么回复能化解尴尬？