众所周知，随着社会的发展，人们生活品质的提高，养生之道也更加的深入人心 。人们在生活中越来越注重自己身体健康，颈椎是身体的重要组成部分 。无论你是在实体店铺还是网络购买，护颈枕头已成为康复颈椎健康一大新趋势 。下面就和小编来看看 。
文章插图
颈枕怎么用？
很多人不仅不太了解U型颈枕，也不知道这些U型颈枕的款式和价格 。而且大家关注的最重要的一点就是如何使用U型颈枕 。一般我们使用U型颈枕时，凹槽与我们的后颈椎位置对齐 。此外，关于如何使用U型颈枕，我们也可以使用U型颈枕作为腰枕来缓解疲劳 。
颈枕选购要点
木材组织
颈枕是根据人体工程学和人体磁场原理设计的 。一般采用慢回弹材料制成的枕头，慢回弹时间为3-5秒，这样经常使用的颈枕可以形成头颈部的固有形状，可以放松人体颈肩的肌肉，没有压迫感 。
材料
枕芯应柔软、有弹性、透气、防潮、吸湿 。护颈枕材料的性质决定了它的软硬度，枕头的硬度要适中 。荞麦皮、谷壳、蒲草枕等天然枕头是更好的选择 。优质颈枕具有自塑能力，可固定头颈，填补肩空间隙，顺应人体曲线，减少落枕，使颈椎处于放松自然状态，减少颈椎病的影响或预防颈椎病的发生，使睡眠更加轻松舒适 。
规范
一般来说，枕头高度10-15厘米比较合适，具体尺寸要看每个人的生理曲度 。正常情况下枕头的长度应该比肩膀宽 。不要睡在太小的枕头上 。如果枕头太小，翻不过来，枕头就支撑不了脖子 。
另外，枕头太小也会影响睡眠时的安全感 。以上是边肖今天给大家讲解的基本概况和介绍 。相信大家或多或少都有所了解 。希望这篇文章能对你有所帮助 。
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