天气逐渐地变凉了 ， 很多人都会出现四肢冰凉的情况 ， 其中一些人还会去买一些黑糖回来吃 ， 那黑糖可以每天都吃一块吗？
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黑糖可以每天吃一块吗因人而异 。
黑糖性味甘温、入脾 ， 是属于活血温补的食物 ， 适量食用能够起到活血化瘀、行气止痛、健脾暖胃的作用 ， 对于黑糖能不能每天吃一块是需要根据个人的体质来决定的 。
如果是体质虚寒的人群 ， 那么是可以每天吃一块的 ， 长期下来还有改善体质的作用；但如果是正常体质或热性体质的人群 ， 是不建议每天吃的 ， 否则可能会出现上火的症状 。
一天吃一块黑糖会发胖吗视情况而定 。
黑糖的热量为每100克389大卡 ， 热量是比较高的 ， 而且含有较高的糖分 ， 虽然适量食用能够为人体迅速补充能量 ， 但食用过多时也会造成热量摄入超标 ， 长期下来多余的热量和糖分就会在体内转化成脂肪堆积下来 。
但长不长胖主要是跟长期的热量摄入消耗有关 ， 只要保证每天整体的热量摄入不超标 ， 那么一天吃一块黑糖也是不会发胖的 。
每天吃黑糖会不会上火可能会 。
黑糖的性质温热 ， 而且含有较高的糖分 ， 具有补中益气、活血化瘀、健脾暖胃的作用 ， 食用过多时会增加体内的火气 ， 是有可能会出现口干舌燥、咽喉肿痛等上火症状的 。
但具体会不会上火也需要根据个人的体质来进行判断 ， 如果本身的体质比较虚寒的话那么一般是不会出现上火症状的；但如果是正常体质或者本身就是热性体质的人群 ， 那么每天吃黑糖就容易会出现上火的症状 。
黑糖可以直接嚼着吃吗可以 。
黑糖本身就是蔗糖经过熬制、高度精烈、脱色冷却后制成的 ， 其中并不含有有害物质 ， 是可以直接食用的 。
【【健康知识】黑糖可以每天吃一块吗 一天吃一块黑糖会发胖吗!】只是黑糖中糖分较高 ， 直接嚼着吃的话口感会太甜 ， 而且在嚼食的过程中会有大量的食物碎渣残留在牙齿里面 ， 所以吃完黑糖之后建议将口腔彻底清洁干净 ， 以免糖分积聚在牙缝处引起细菌滋生 ， 长期下来还会对牙齿造成一定的伤害 。
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