【【健康知识】黄瓜和柠檬泡水能减肥吗 黄瓜和柠檬泡水什么时候喝最好!】黄瓜和柠檬都是日常生活中常见的食物，那将黄瓜和柠檬一起泡水喝的话能够起到减肥的效果吗？黄瓜和柠檬一起泡水又什么时候喝最好呢？让我们一起来看看吧 。
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黄瓜和柠檬泡水能减肥吗能起到一定减肥的作用 。
1.黄瓜属于热量很低的食物，将黄瓜和柠檬一起泡水喝的话一般不会长胖 。 且黄瓜具有较好的饱腹感，如果泡水喝将黄瓜直接吃掉的话还能减少其他高热量食物的摄入，从而起到减肥的效果 。
2.柠檬中含有丰富的有机酸成分，适量的食用一点酸性的食物能够帮助体内脂肪的消耗，所以经常喝一点黄瓜柠檬泡水能起到减肥的效果 。
黄瓜和柠檬泡水什么时候喝最好上午上午喝一点黄瓜柠檬泡水的话能够帮助身体唤醒活力，同时还能够加速机体的排毒，是一个非常不错的选择 。 但注意尽量不要在空腹状态下喝黄瓜柠檬泡水，因为柠檬中含有大量的有机酸成分，空腹食用会对肠胃粘膜造成一定刺激 。
饭后饭后也非常适合喝一点黄瓜柠檬泡水，这时候喝一点黄瓜柠檬泡水能够加速肠胃的蠕动，从而促进食物的消化 。
黄瓜和柠檬泡水要去掉柠檬皮吗不用 。
在用黄瓜柠檬泡水时是不用将柠檬皮去掉的，柠檬皮中也含有丰富的营养成分，且带皮一起泡水的话还能使泡出来的黄瓜柠檬水口感更加的丰富，味道更好 。 但注意带皮一起泡的话，泡柠檬的时间不宜过久，因为柠檬皮中含有一种苦味素成分，泡的时间一久这种成分就会释放出来影响柠檬水的口感 。
黄瓜柠檬泡水要注意什么清洗食材在泡柠檬黄瓜水之前一定要将柠檬和黄瓜清洗干净，最好是能够用盐水稍微的浸泡一下，这样食材就更加的卫生安全 。
去掉柠檬籽在泡柠檬黄瓜水的时候最好能提前将柠檬籽去掉，因为柠檬籽的口感偏苦，这样会影响柠檬水的口感 。
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