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【养生知识】苏打水和矿泉水有什么区别 喝苏打水还是矿泉水比较好!

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    1.中和胃酸 2.改善消化道症状 1.更为解渴 2.补充微量元素
目录 相信很多人家里都会备有矿泉水 ， 现在还流行起来喝苏打水 ， 那么苏打水和矿泉水有什么区别呢?喝苏打水还是矿泉水比较好？
【养生知识】苏打水和矿泉水有什么区别 喝苏打水还是矿泉水比较好!

文章插图

苏打水和矿泉水有什么区别1、来源不同苏打水大部分是在经过纯化的饮用水中压入二氧化碳,并添加甜味剂和香料的人工合成碳酸饮料 。 而矿泉水是从地下深处开采的、未受污染的地下矿水 ， 其自身含有一定量的矿物盐、微量元素或二氧化碳气体 ， 经过人工处理后可饮用水 。
2、口感不同苏打水因为是人工所生产的 ， 所以可能会添加一定的甜味剂 ， 喝起来有着淡淡的甜味 ， 味道也更加好一些 。 而普通的矿泉水 ， 和开水的味道并没有很大区别 ， 几乎没有味道 ， 但比较解渴 。
3、所含物质不同苏打水作为一种碱性饮料 ， 其中含有碳酸氢钠 ， 是一种可食用的碱性物质 ， 专业正是苏打水的特色之处 ， 它可以补充人体所需的碱性离子 ， 调节新陈代谢 ， 还可以中和胃酸 。 而矿泉水中含有的微量元素则比较多 ， 一般是可以补充人体所需的微量元素以及矿物质 ， 可以使人体到达元素的均衡 ， 保持身体健康的动态平衡 。
喝苏打水还是矿泉水比较好各有好处 。
苏打水的好处1.中和胃酸对于经常性胃酸的人 ， 如果喝苏打水 ， 可能可以减缓胃酸过多而产生的烧心感 ， 因为苏打水中的含有碱性的碳酸氢钠 ， 可以中和胃中胃酸 ， 改善胃酸过多的情况 ， 使人体保持酸碱平衡的状态 。
2.改善消化道症状苏打水含有的有丰富铬硒锌硼等矿物质以及微量元素 ， 可以刺激肠胃蠕动 ， 可能对缓解消化不良、便秘有帮助 。
矿泉水的好处1.更为解渴相比苏打水 ， 普通矿泉水更适合大众饮用 ， 因为矿泉水中的添加剂比较少 ， 味道更淡 ， 可以用来解渴 。
2.补充微量元素矿泉水属于矿产资源 ， 是从地下深处自然涌出或经过钻井采集的 ， 其中含有许多微量元素和矿物质 ， 可以给帮助人体补充一定的微量元素 。
苏打水可以长期喝吗苏打水虽然是可以喝的 ， 但是要避免长期喝 。
长期喝苏打水 ， 对身体有害无益 ， 因为苏打水也是属于碳酸饮料 ， 其中含有磷元素非常高 ， 如果喝得过多会导致体内钙物质的流失 ， 会影响到身体的钙的吸收 ， 导致钙流失 ， 长期的饮用会导致骨质疏松的现象 。
苏打水什么人不能喝【【养生知识】苏打水和矿泉水有什么区别 喝苏打水还是矿泉水比较好!】高血压和胃酸偏少的人不建议喝小苏打水 。
1.高血压的病人是需要限制钠离子的摄入的 ， 苏打水中主要含有的物质便是碳酸氢钠 ， 钠离子比较多 ， 食用过多的苏打水可能会加重高血压症状 ， 所以建议还是少喝 。
2.苏打水中含有的碳酸氢钠会中和胃酸 ， 导致胃酸变得更少 ， 对于胃酸本就偏少的人来说 ， 食用这些苏打水可能会加重病情 ， 所以不建议食用 。

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