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五个小动作可全面激活我们的大脑

小知识

很多人在离开校园之后 ， 都有一种脑子越来越不好使的感觉 。 一方面是因为学习强度减小了 ， 用脑没有以前多 ， 自然就不再那么灵活;另一方面跟年龄的增长有关 ， 随着年龄的增长 ， 脑细胞也会跟着生长和衰亡 。 此外 ， 离开校园以后 ， 各种生活琐事也会使人的脑力受到牵制和分散 。 所以 ， 脑子不够用就成了自然而然的事 。
不过 ， 谁都不愿意就这样任其发展地“衰亡”下去 ， 虽然细胞老化是自然规律 ， 但是我们还可以通过不断地用脑 ， 来达到激活大脑 ， 使其重新活跃起来 。 可能有人会说 ， 现在工作都忙不过来了 ， 还有复杂的人际关系需要处理 ， 哪里还有时间再像学生时代那样看书学习呢？其实 ， 几个小动作就可以达到目的了 。
一、倒着放物品
在日常生活中 ， 所有的物品都是正着放的 ， 当我们看到这个习以为常的物品时 ， 并不会费脑子去想 。 比如 ， 当你看时钟时 ， 都是左脑在习惯性地判断时针的位置并得出结论 。 可当你把时钟倒过来放的时候 ， 右脑就不得不启动了 ， 它要通过时钟的颜色、形状、时针和分针的位置来综合判断此刻的时间 。
这样就可以有意地增加用脑的频率 ， 锻炼脑细胞 。 除了时钟 ， 很多物品都可以倒着放 ， 如日历、照片等 ， 只要是每天都会看到的物品 ， 且倒置不会损害其性能 ， 都可以倒着放置以锻炼我们的大脑 。
二、时常变换日常环境
新鲜的事物可以刺激大脑 ， 能缓解大脑的疲劳 。 比如 ， 上下班的路上 ， 可以换条线路走 ， 接触不同的路况、欣赏不同的风景 ， 使你观察到更多的人和物 ， 激发你的大脑活跃程度 。 节假日的时候 ， 不妨把家里的家具变换一下位置 ， 哪怕是盆景换一个房间摆放 ， 都可以给自己和家人带来新鲜感 。
即使你不想费这个神 ， 也可以在吃饭时通过变换座位的方式来达到提升大脑的效果 。 所以 ， 不要抱怨生活总是一成不变 ， 其实 ， 生活中只要一个小小的改变 ， 就可以带来新鲜感 ， 而新鲜感是最容易刺激大脑活动的 。
三、洗澡时闭上眼睛
如果你们仔细观察过残疾人 ， 当他们有一项功能受阻时 ， 身体的其它功能就会强化 。 比如一个人没有了双手 ， 他可能就会开发出他的双脚来写字、做家务 。
在日常生活中 ， 我们早已习惯了眼睛看到的一切 ， 从而在一定程度上扼杀了空间感和想象力 。 洗澡的时候 ， 不妨放松地闭上眼睛 ， 暂时用触觉和味觉来代替视觉把信息传达给大脑 。 这种情况下 ， 可以使注意力更加集中 ， 有助于提高大脑的灵敏度 。
四、摸牌
不少人在打扑克牌或是打麻将的时候 ， 都会将牌反过来 ， 凭感觉去摸 ， 很多情况下 ， 还能猜个八九不离十 。 虽然只是娱乐 ， 但也是锻炼大脑的一个好方法 。
通过对事物仔细地观察 ， 并识别出它们的细微差别 ， 可以很好地锻炼大脑 。 其实生活中 ， 除了摸牌 ， 还可以摸硬币;让他人在你的手背上写字等等 ， 都是边玩边提升脑力的好方法 。
五、读出声来
当我们在阅读的时候 ， 通常都是自己默读 ， 一方面可以提升阅读速度 ， 另一方面也可以少消耗些体力 。 然而 ， 日本科学家表示 ， 读出声来可以使大脑供养更加充足、提升语言表达能力、增强记忆力等等 ， 对脑力的提升是一个很好的帮助 。
并且 ， 正因为读出声来需要消耗更多的体力 ， 还可以起到减肥的效果 。 此外 ， 读出声来可以增加肺活量 ， 锻炼脸部肌肉 ， 从而达到延缓衰老的目的 ， 可谓一举多得 。
【五个小动作可全面激活我们的大脑】结语：学生时代也许是一个人脑细胞最活跃的时期了 ， 出了校园 ， 走上了工作岗位 ， 虽然也需要时常用脑 ， 却总是感觉到脑子没有以前灵活了 。 这是自然规律 ， 脑细胞也是有生命的 ， 它也会生长和死亡 ， 但是 ， 我们可以通过日常的小动作来延缓它的衰老 ， 达到激活大脑的目的 。 以上五种小动作可以很好地提升我们的脑力 ， 不妨多做一做 ， 使我们的大脑长久地保持在年轻的状态 。

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