最近红心柚子正值大批量上市的时候, 此时的柚肉甘甜多汁, 味道爽口, 但吃红心柚子也是有诸多禁忌事项的, 如以下几点尤为注意 。
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忌多吃红心柚子味甘酸, 性寒, 含有胡萝卜素、维生素C、钾、镁、锌、碳水化合物等营养成分, 一次食用建议在200-300克为宜, 大约是2-3瓣柚肉的重量, 不可多吃, 否则容易刺激肠胃, 导致身体出现肠胃不适的现象 。
忌空腹食用红心柚子性寒且富含有机酸成分, 是不宜空腹食用的, 因为空腹状态下本身胃酸含量就比较高, 再吃柚子会增进胃酸的分泌量, 容易刺激肠胃, 诱发胃痛、腹泻等不适;另外性寒的柚子在空腹状态下食用更易加重体内寒气, 导致身体不适症状, 建议每日饭后2小时左右再吃柚子比较好, 有利于肠胃消化, 又能避免空腹食用引起的身体不适问题 。
忌脾胃虚寒者食用红心柚子性寒, 本身有消化吸收不佳、饮食之后易出现腹胀、恶心、呕吐等表现、伴有腹部隐隐冷痛、大便稀溏、四肢畏寒等脾胃虚寒症状的人群, 是不宜吃红心柚子的, 否则会加重病症, 对健康不利 。
忌肠胃不适者食用【【养生知识】吃红心柚子禁忌 吃红心柚子大便会变红吗!】红心柚子富含膳食纤维和酸性成分, 食用后可刺激胃酸分泌, 对肠胃还具有一定的收敛作用, 对于本身肠胃不适的人群来说, 吃多红心柚子会加重病情, 影响身体康复 。
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